801 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fa9-4LU+ [2400:4050:2840:ae00:*]) ：2024/12/31(火) 07:39:42.41 ID:t6pWVmyS0
ウォーキング納めしてきたぜ
811 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16ef-5Bs1 [2400:2200:650:a007:*]) ：2024/12/31(火) 14:46:43.10 ID:dGwvH6jH0
今日明日ぐれ休もてば
813 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52c1-8EYK [240f:30:1d60:1:*]) ：2024/12/31(火) 15:48:50.74 ID:HPYhRssi0
>>811
新潟県人？
新潟県人？
814 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a63e-5Bs1 [2400:2200:4de:5031:*]) ：2024/12/31(火) 16:59:15.77 ID:M+P4NQde0
新潟県人です
815 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 525b-8EYK [240f:30:1d60:1:*]) ：2024/12/31(火) 22:36:49.69 ID:HPYhRssi0
>>814
18年間新潟県人だったのでわかりましたw
18年間新潟県人だったのでわかりましたw
821 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02b1-8NpG [2400:4051:60e1:1800:*]) ：2025/01/01(水) 11:20:26.53 ID:6EkLpXot0
デポの初売りでノヴァブラスト4が税込9,999円
これは買うだな
これは買うだな
827 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 330e-Jigl [2400:2200:9da:5b27:*]) ：2025/01/01(水) 21:47:41.73 ID:Wne//nnS0
>>821
情報ありがとう
初シューズだけどポチってきた
情報ありがとう
初シューズだけどポチってきた
829 62 (ﾜｯﾁｮｲ 97a6-xynE [240b:12:c40:1e00:*]) ：2025/01/01(水) 22:13:32.65 ID:5lPwgp3M0
832 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e218-5Bs1 [2400:2200:2f5:d5d8:*]) ：2025/01/02(木) 09:11:32.93 ID:O8MJmShD0
ウォーキング中強烈な便意を催し緊急帰宅
小便ならいいけど＊はトイレを選ぶ
小便ならいいけど＊はトイレを選ぶ
833 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4feb-F611 [36.53.252.208]) ：2025/01/02(木) 12:15:30.82 ID:aoEHLm0g0
>>832
これ我慢出来ないよね、自分もたまにある。家のマシンで歩いてるからすぐ行けるのが救い
これ我慢出来ないよね、自分もたまにある。家のマシンで歩いてるからすぐ行けるのが救い
836 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb39-5Bs1 [2400:2200:3b3:ac0f:*]) ：2025/01/03(金) 08:32:08.68 ID:3jT1b5bB0
>>833
マシンは飽きずにやれるのは凄いな
自分は動画見ながらとかでも多分30分が限界
マシンは飽きずにやれるのは凄いな
自分は動画見ながらとかでも多分30分が限界
845 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4feb-F611 [36.53.252.208]) ：2025/01/03(金) 14:04:58.51 ID:yn0A06v40
>>836
BPM110とか120に合わせた音楽かけながらやってます。テンポ遅めの曲かける時は傾斜キツくして心拍数調整したりとか。この時期外で歩いてもなかなか心拍数上がらなくて
BPM110とか120に合わせた音楽かけながらやってます。テンポ遅めの曲かける時は傾斜キツくして心拍数調整したりとか。この時期外で歩いてもなかなか心拍数上がらなくて
847 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 973f-5Bs1 [2400:2200:593:a766:*]) ：2025/01/04(土) 09:14:13.17 ID:Wwr4jAvl0
>>845
心拍数はホント上がらないね
運動はしてるんだけど運動してる感が無いというか
心拍数はホント上がらないね
運動はしてるんだけど運動してる感が無いというか
839 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfcb-ZNkQ [240b:253:9160:baf0:*]) ：2025/01/03(金) 09:26:26.68 ID:jgQNnsqr0
あーあ三が日寝て食って12月ひと月分の苦労が水の泡だよもうやる気なくした
841 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e631-JgYe [153.160.206.162 [上級国民]]) ：2025/01/03(金) 09:48:21.57 ID:X4mfZ7sG0
>>839
まだ3日だし余裕で取り返せるだろう？
大晦日と元日はまるで運動しないで食って飲んでだったけど胃も小さくなっていたせいかそれ程の増加もなかった
まだ3日だし余裕で取り返せるだろう？
大晦日と元日はまるで運動しないで食って飲んでだったけど胃も小さくなっていたせいかそれ程の増加もなかった
842 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 021a-kli8 [2001:268:72bc:e68:*]) ：2025/01/03(金) 10:38:19.77 ID:cw7LUr4n0
いつも夜中に走ってたんだけど
日が高い時間にランニングしたら普段より早いペースになってしまった
周りの景色とか影響すんのかな
日が高い時間にランニングしたら普段より早いペースになってしまった
周りの景色とか影響すんのかな
852 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFa2-4L+B [49.106.187.132]) ：2025/01/04(土) 15:02:01.83 ID:EDgOBVFJF
>>842
理由はわからないけど自分もそうなります
理由はわからないけど自分もそうなります
853 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3328-4L+B [2001:268:980e:d067:*]) ：2025/01/04(土) 15:02:11.67 ID:lhY9svAa0
>>842
理由はわからないけど自分もそうなります
理由はわからないけど自分もそうなります
857 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9779-Jigl [2400:2200:84e:7bfd:*]) ：2025/01/04(土) 19:15:34.36 ID:fpWA6AYX0
暗い夜道は危ないから無意識にブレーキかかるとかかな？
自分は一回派手に転んでから怖くなったし
自分は一回派手に転んでから怖くなったし
859 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0adc-5Gnj [240b:11:8522:3100:*]) ：2025/01/05(日) 00:47:50.44 ID:+mR2cXJU0
>>857
ライト点けて走ってないだろ
ライト点けて走ってないだろ
860 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aacb-ZKn0 [2400:2200:83e:8a78:*]) ：2025/01/05(日) 01:17:22.26 ID:ipyUQ4gW0
>>859
ライト点けてても転んだよ
ライトの明るさと昼間の明るさが同じだと思う？
ライト点けてても転んだよ
ライトの明るさと昼間の明るさが同じだと思う？
884 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0aeb-5Gnj [240b:11:8522:3100:*]) ：2025/01/07(火) 11:25:17.41 ID:hNosxDsW0
>>860
は？
何言ってんだアホ
は？
何言ってんだアホ
863 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aab4-GBxk [123.0.76.194]) ：2025/01/05(日) 06:23:30.28 ID:/9lD727E0
そんな真夜中に走ってるの？
870 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afae-M5gZ [2400:2653:f0a3:1a00:*]) ：2025/01/05(日) 22:50:40.70 ID:TVMF5/l90
>>863
早朝だよ
真っ暗
早朝だよ
真っ暗
872 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa72-8xTE [240b:c010:4c1:5f1b:*]) ：2025/01/06(月) 13:49:15.25 ID:7ZmuDTcc0
それと逆だけど体重500g減らすのにどんだけ運動カロリー消費すれば良いのか頭の中でモヤモヤしながら走ってる
感覚的には体重1g減らすには2Kcal必要
873 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abce-+/w6 [2404:7a80:8b20:2c00:*]) ：2025/01/06(月) 14:06:00.77 ID:4ortoL2X0
>>872
それは3600キロカロリーなのでは？
体重500g落とす＝脂肪500g落とすってことだと思うから脂肪1kgは7200キロカロリーだからその半分
それは3600キロカロリーなのでは？
体重500g落とす＝脂肪500g落とすってことだと思うから脂肪1kgは7200キロカロリーだからその半分
874 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba32-Pq+E [2405:6585:2d60:400:*]) ：2025/01/06(月) 14:40:50.85 ID:wTdU3bhb0
都合良く脂肪だけ減らねえよ
カロリー、消費の関係も炭水化物、油まみれの食事とタンパク質メインだと消化、蓄積の差があるから同じなわけない
カロリー、消費の関係も炭水化物、油まみれの食事とタンパク質メインだと消化、蓄積の差があるから同じなわけない
876 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abe3-+/w6 [2404:7a80:8b20:2c00:*]) ：2025/01/06(月) 16:56:13.71 ID:4ortoL2X0
>>874
なにこのデブいきなりキレてんの
なにこのデブいきなりキレてんの
879 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba32-Pq+E [2405:6585:2d60:400:*]) ：2025/01/06(月) 17:28:05.21 ID:wTdU3bhb0
>>876
心の底からアホ丸出しだなと思っているがキレてないよ！
心の底からアホ丸出しだなと思っているがキレてないよ！
881 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abe3-+/w6 [2404:7a80:8b20:2c00:*]) ：2025/01/06(月) 18:10:48.52 ID:4ortoL2X0
>>879
＊
＊
878 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4a-I3kf [49.239.73.132]) ：2025/01/06(月) 17:16:37.64 ID:A1O3q3sIM
そんなことより歩いてポイントが貯まるオススメアプリ教えてくれ
コークオンアプリはやってる
コークオンアプリはやってる
880 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afe7-Xee9 [240b:11:c801:f800:*]) ：2025/01/06(月) 17:35:42.65 ID:69okfgIK0
>>878
ここで報告したらわたしが独自のポイントあげる
ここで報告したらわたしが独自のポイントあげる
886 ソープ嬢に言われて散歩はじめた (ﾜｯﾁｮｲ 9a80-RZpr [133.32.128.222 [上級国民]]) ：2025/01/08(水) 22:51:39.72 ID:HKI009BI0
371や。
だいぶ改善したぞ。
だいぶ改善したぞ。
1/8
体重(kg) 79.1
BMI 28.2
体脂肪率(%) 28.8
骨格筋率(%) 30.1
基礎代謝(kcal) 1720
内臓脂肪レベル 17
体年齢(才) 60
888 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ af14-rnJk [240b:13:4060:5d00:*]) ：2025/01/09(木) 06:20:24.51 ID:xqFR9FdA0
>>886
前回報告の１１月から体重変わってないじゃん
前回報告の１１月から体重変わってないじゃん
891 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4a-I3kf [49.239.72.149]) ：2025/01/09(木) 11:48:53.60 ID:2EAFR7s1M
>>886
ようデブ
身長いくつ？
ようデブ
身長いくつ？
893 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c368-8xTE [240b:12:48c0:d200:*]) ：2025/01/09(木) 14:58:14.71 ID:R10IE6T10
>>886
実年齢いくつ？
実年齢いくつ？
