1 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:09:33.703 ID:/NyHkVYK0.net
2 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:09:52.226 ID:/NyHkVYK0.net
運動せずに痩せる方法教えて
3 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:10:18.033 ID:U+sBnXnH0.net
絶食
5 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:10:55.233 ID:/NyHkVYK0.net
>>3
無理
無理
4 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:10:52.427 ID:NK74Sdvk0.net
脂肪吸引
9 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:11:41.001 ID:/NyHkVYK0.net
>>4
真面目に頼む
真面目に頼む
6 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:10:57.288 ID:tVA2k5Xj0.net
1日1500kCalを3ヶ月続けたら普通に20kgとか30kg減るんだぞ
マジでご飯が半分で、とかジュースなんて一切飲まない、とかそういうことだけど
マジでご飯が半分で、とかジュースなんて一切飲まない、とかそういうことだけど
11 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:12:05.885 ID:/NyHkVYK0.net
>>6
1日2食にしてる
1日2食にしてる
10 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:11:54.233 ID:eliVyq4k0.net
俺が72kgで体脂肪率12%ぐらいだから筋量が少ないんだな
13 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:12:34.878 ID:/NyHkVYK0.net
>>10
その数値が性格ならめっちゃマッチョじゃん
その数値が性格ならめっちゃマッチョじゃん
14 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:12:41.339 ID:NK74Sdvk0.net
抗癌剤
15 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:13:13.170 ID:/NyHkVYK0.net
>>14
真面目に
真面目に
16 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:13:20.361 ID:1vYbdvXp0.net
なんで運動やめたの？
18 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:13:53.470 ID:/NyHkVYK0.net
>>16
最近暑い&体調悪い
最近暑い&体調悪い
26 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:15:22.383 ID:1vYbdvXp0.net
>>18
部屋の中でプランクとかも無理なの？
てか体調不良なら食わないから痩せるんじゃ？
部屋の中でプランクとかも無理なの？
てか体調不良なら食わないから痩せるんじゃ？
32 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:17:11.169 ID:/NyHkVYK0.net
>>26
そういうのじゃない
そういうのじゃない
17 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:13:34.224 ID:U+sBnXnH0.net
ダイエットサプリの強めのやつ
気持ち悪くなったりするらしいが効果はあるらしい
19 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:14:06.594 ID:/NyHkVYK0.net
>>17
そんなのあるのか
そんなのあるのか
20 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:14:16.330 ID:ZQ2tFaZlH.net
筋トレでもやっとけ
22 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:14:59.174 ID:/NyHkVYK0.net
>>20,21
やってた時は痩せてた
今はちょっと難しい
やってた時は痩せてた
今はちょっと難しい
23 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:15:06.389 ID:eliVyq4k0.net
普段ゴールドジムに行ってるけど70kg台で体脂肪率1桁台の奴らウジャウジャいるから麻痺してる
こういうのが結構普通なんだろうな
こういうのが結構普通なんだろうな
28 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:15:45.039 ID:/NyHkVYK0.net
>>23
ジム行ってたらいくだろうね
ジム行ってたらいくだろうね
24 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:15:20.396 ID:wNRDOUPG0.net
運動で痩せたらその運動一生続けないとダメだぞ😎
やめた途端リバウンドくる
やめた途端リバウンドくる
29 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:16:23.402 ID:/NyHkVYK0.net
>>24
リバウンドは来そうになったけど耐えた
リバウンドは来そうになったけど耐えた
25 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:15:21.565 ID:SiBdTDqz0.net
方法もなにも飯の量減らすだけだろ
30 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:16:41.173 ID:/NyHkVYK0.net
>>25
限界がある
限界がある
31 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:16:46.521 ID:wFW0DAYA0.net
ダイエットは食事の見直し１択なんだよ
筋トレは減量で筋肉薄くなるのを防ぐため
筋トレは減量で筋肉薄くなるのを防ぐため
33 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:18:28.059 ID:/NyHkVYK0.net
>>31
今日の飯
昼:ふかし芋3つ+塩+マヨネーズ
夜:ダブルチーズバーガーセット+アイスクリーム
間食:じゃがりこ
今日の飯
昼:ふかし芋3つ+塩+マヨネーズ
夜:ダブルチーズバーガーセット+アイスクリーム
間食:じゃがりこ
35 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:18:54.158 ID:U+sBnXnH0.net
>>33
クソワロタ
クソワロタ
38 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:19:40.946 ID:/NyHkVYK0.net
>>35
何が？
何が？
43 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:22:08.542 ID:rG3gzH600.net
>>38
いやすまんフリとオチが完璧だったから
いやすまんフリとオチが完璧だったから
52 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:25:04.383 ID:/NyHkVYK0.net
>>43
何も落ちてないよ？
何も落ちてないよ？
37 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:19:39.696 ID:SiBdTDqz0.net
>>33
まさにデブの食事
まさにデブの食事
47 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:23:57.683 ID:/NyHkVYK0.net
>>37
こんな食事は週に1回くらいしかしてないぞ
今日たまたまその日だったってだけ
こんな食事は週に1回くらいしかしてないぞ
今日たまたまその日だったってだけ
41 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:21:08.330 ID:wFW0DAYA0.net
>>33
なんで夜にそんなもの食うのバカなの
夜はタンパク質と汁物野菜類だけにしろ
なんで夜にそんなもの食うのバカなの
夜はタンパク質と汁物野菜類だけにしろ
50 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:24:36.507 ID:/NyHkVYK0.net
>>41
夜食ったら太るってのは迷信
今までやってきたけど問題無く痩せられた
夜食ったら太るってのは迷信
今までやってきたけど問題無く痩せられた
60 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:26:51.412 ID:S5s4hBGN0.net
>>50
ほんとこれ。夜眠りずらすなくことはあっても夜遅く食べても変わらない。これはTVバングとかが夜遅く食べて朝とかに体重測るから重くなってるだけ。結局は総摂取カロリーと総消費カロリーの数値で太ったり痩せたりする
ほんとこれ。夜眠りずらすなくことはあっても夜遅く食べても変わらない。これはTVバングとかが夜遅く食べて朝とかに体重測るから重くなってるだけ。結局は総摂取カロリーと総消費カロリーの数値で太ったり痩せたりする
65 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:30:08.852 ID:/NyHkVYK0.net
>>60
朝昼晩と食った上で深夜も食ったらそりゃあ太るけど
カロリーコントロールしていれば問題無い
朝昼晩と食った上で深夜も食ったらそりゃあ太るけど
カロリーコントロールしていれば問題無い
34 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:18:35.864 ID:1vYbdvXp0.net
単に暑いから怠けてるだけにしか見えない
36 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:19:30.764 ID:/NyHkVYK0.net
>>34
熱中症になったら本末転倒
あと体調あんまよくないから運動難しい
熱中症になったら本末転倒
あと体調あんまよくないから運動難しい
39 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:20:00.909 ID:1vYbdvXp0.net
>>36
だからプランク進めてんだろ
だからプランク進めてんだろ
49 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:24:13.848 ID:/NyHkVYK0.net
>>39
汗かくと悪化する
汗かくと悪化する
42 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:21:34.385 ID:S5s4hBGN0.net
体脂肪って何で計ってるよ？
51 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:24:51.982 ID:/NyHkVYK0.net
>>42
タニタのやっすい体組成計
タニタのやっすい体組成計
45 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:23:36.841 ID:1vYbdvXp0.net
体調不良だよ～助けて～
でもマックのセットとアイスは食べるよ～
でもマックのセットとアイスは食べるよ～
ワロタ
48 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:24:05.536 ID:WdEqHjZQ0.net
>>45
わろた
わろた
54 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:25:36.656 ID:/NyHkVYK0.net
>>45
毎日食ってる訳じゃねえよ
週一くらいだが
毎日食ってる訳じゃねえよ
週一くらいだが
46 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:23:41.609 ID:S5s4hBGN0.net
体脂肪って医療機関とかじゃないと正確な数値は出ないよ トレーニングジムに置いてあるやつでも結構誤差あるし
55 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:25:59.242 ID:/NyHkVYK0.net
>>46
たしかに
突然20超えた時あったし
周囲の気温とか湿度でめっちゃ変わると思う
たしかに
突然20超えた時あったし
周囲の気温とか湿度でめっちゃ変わると思う
53 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:25:15.384 ID:CRFGBqEb0.net
毎日自転車に乗れ
57 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:26:21.242 ID:/NyHkVYK0.net
>>53
折りたたみ自転車買おうかなーって思ってる
散歩好きだし
折りたたみ自転車買おうかなーって思ってる
散歩好きだし
56 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:26:05.963 ID:rG3gzH600.net
じゃあ昨日はなに食べたの？
62 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:28:40.673 ID:/NyHkVYK0.net
>>56
朝:牛乳1杯
昼:おかんの弁当
夜:焼きシシャモ5匹+明太子+キュウリのぬか漬け+ご飯1杯
深夜:プロテイン1杯
朝:牛乳1杯
昼:おかんの弁当
夜:焼きシシャモ5匹+明太子+キュウリのぬか漬け+ご飯1杯
深夜:プロテイン1杯
68 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:30:46.764 ID:rG3gzH600.net
>>62
なんていうかしっかり飯食ってるんだな
上のやつがチートデイってわけでもないんだな
なんていうかしっかり飯食ってるんだな
上のやつがチートデイってわけでもないんだな
69 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:31:25.210 ID:/NyHkVYK0.net
>>68
飯は食うだろ
戦時中なんか？
飯は食うだろ
戦時中なんか？
72 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:33:12.212 ID:rG3gzH600.net
>>69
戦時中くらい食わなければ痩せるかもね
戦時中くらい食わなければ痩せるかもね
75 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:36:29.008 ID:/NyHkVYK0.net
>>72
なんでそんな修行しないといけないの？
仕事に支障でるし
なんでそんな修行しないといけないの？
仕事に支障でるし
79 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:37:56.000 ID:rG3gzH600.net
>>75
じゃあ痩せるの諦めた方がよいのでは
そもそも痩せる必要性がないなら痩せなくていいしな
じゃあ痩せるの諦めた方がよいのでは
そもそも痩せる必要性がないなら痩せなくていいしな
84 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:41:02.987 ID:/NyHkVYK0.net
>>79
70kg切りたいんだよ
70kg切りたいんだよ
85 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:41:10.468 ID:S5s4hBGN0.net
>>79
これに尽きる。誰も痩せてくれなんて言ってないし、太れとも言ってない。勝手に太って勝手に痩せようとして失敗してるただのガキ 大人なら全ての行動に責任もてよ
これに尽きる。誰も痩せてくれなんて言ってないし、太れとも言ってない。勝手に太って勝手に痩せようとして失敗してるただのガキ 大人なら全ての行動に責任もてよ
87 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:41:51.086 ID:/NyHkVYK0.net
>>85
ここまで10kg以上痩せてきてるんですが…
ここまで10kg以上痩せてきてるんですが…
89 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:43:28.514 ID:S5s4hBGN0.net
>>87
なんで体重で痩せた判定なの？それは数値が落ちただけ
なんで体重で痩せた判定なの？それは数値が落ちただけ
91 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:44:35.113 ID:/NyHkVYK0.net
>>89
見た目が引き締まったから
見た目が引き締まったから
95 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:47:46.828 ID:S5s4hBGN0.net
>>91
走って痩せると体重も落ちるけど筋肉も落ちるから体型は変わらずマトリョシカみたいに小さくなるだけ 典型的な「腹筋割れた」=筋肉ある判定って考えるから気をつけた方がいい
走って痩せると体重も落ちるけど筋肉も落ちるから体型は変わらずマトリョシカみたいに小さくなるだけ 典型的な「腹筋割れた」=筋肉ある判定って考えるから気をつけた方がいい
98 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:48:30.961 ID:/NyHkVYK0.net
>>95
筋トレもしてたよ
筋トレもしてたよ
58 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:26:23.627 ID:SiBdTDqz0.net
いつ食うかは確かに関係ないと思うわ
総カロリーだけ気にしてればいい
総カロリーだけ気にしてればいい
63 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:28:52.470 ID:/NyHkVYK0.net
>>58
分かる
分かる
59 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:26:24.848 ID:hFfyXIGm0.net
病院行って痩せる薬もらってこい
正確には食欲がなくなる薬だとか
正確には食欲がなくなる薬だとか
64 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:29:10.379 ID:/NyHkVYK0.net
>>59
食欲が増える薬ならもらってる
食欲が増える薬ならもらってる
61 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:27:46.198 ID:wFW0DAYA0.net
睡眠時に空腹でカロリー消費するのが一番痩せるのに
夜ガッツリ食ったらトントンかプラスだよ
夜ガッツリ食ったらトントンかプラスだよ
66 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:30:27.383 ID:/NyHkVYK0.net
>>61
エビデンスある？
エビデンスある？
77 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:36:50.634 ID:wFW0DAYA0.net
>>66
俺の身体
空腹のまま寝りについたら明らかに翌朝体重が違う最大で1.5キロ減ってた睡眠時は身体の内部が活発に動いている
夜にたくさん食うのは質の高い睡眠を妨げる
俺の身体
空腹のまま寝りについたら明らかに翌朝体重が違う最大で1.5キロ減ってた睡眠時は身体の内部が活発に動いている
夜にたくさん食うのは質の高い睡眠を妨げる
82 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:40:15.090 ID:/NyHkVYK0.net
>>77
少なくとも半年それを続けてどうなったのか検証しないとお話にならない
少なくとも半年それを続けてどうなったのか検証しないとお話にならない
67 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:30:46.363 ID:S5s4hBGN0.net
>>61
正しく言うと起床時に有酸素運動すると糖と脂肪を燃焼するけどそれに伴って筋肉も分解されるから起きたらコーヒー、タンパク質、バナナを食べて60分後に30分くらいの散歩するのがベスト
正しく言うと起床時に有酸素運動すると糖と脂肪を燃焼するけどそれに伴って筋肉も分解されるから起きたらコーヒー、タンパク質、バナナを食べて60分後に30分くらいの散歩するのがベスト
70 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:31:40.035 ID:SiBdTDqz0.net
>>61
昼消費しても同じこと
昼消費しても同じこと
71 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:33:08.262 ID:S5s4hBGN0.net
運動が嫌なら早寝早起きして1日の活動量を増やすしかない
74 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:36:01.702 ID:/NyHkVYK0.net
>>71
散歩くらいならできる
散歩くらいならできる
78 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:37:46.037 ID:S5s4hBGN0.net
>>74
なら、歩数を稼ぐことだね
1日1万歩以上
なら、歩数を稼ぐことだね
1日1万歩以上
83 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:40:47.304 ID:/NyHkVYK0.net
>>78
デスクワークだから厳しい
週平均で４万歩は歩くようにしてる
デスクワークだから厳しい
週平均で４万歩は歩くようにしてる
73 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:34:53.710 ID:WdEqHjZQ0.net
怠惰すぎる
76 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:36:46.367 ID:/NyHkVYK0.net
>>73
体調悪いんだってば
熱中症の危険もあるし
体調悪いんだってば
熱中症の危険もあるし
81 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:39:36.183 ID:WdEqHjZQ0.net
>>76
じゃあ体調良くなればやせるんじゃない？
じゃあ体調良くなればやせるんじゃない？
86 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:41:16.655 ID:/NyHkVYK0.net
>>81
運動できるようになればね
運動できるようになればね
93 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:46:58.144 ID:WdEqHjZQ0.net
>>86
じゃあ焦る必要ないやん、いっぱいマックとアイス食べて体調戻してから運動すればええやん
じゃあ焦る必要ないやん、いっぱいマックとアイス食べて体調戻してから運動すればええやん
97 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:48:08.484 ID:/NyHkVYK0.net
>>93
いっぱいは食わねえよ
いっぱいは食わねえよ
100 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:50:34.039 ID:WdEqHjZQ0.net
>>97
いっぱい食え
体調直すならいっぱい食っていっぱい寝ることが最強
いっぱい食え
体調直すならいっぱい食っていっぱい寝ることが最強
88 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:42:16.798 ID:41UkIzG40.net
おにぎりムシャムシャｗｗ
ランニングえっほえっほっｗｗｗ
よーし100kcal消費したぞ！
ランニングえっほえっほっｗｗｗ
よーし100kcal消費したぞ！
＊かよ
90 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:44:09.314 ID:/NyHkVYK0.net
>>88
夏前は5km以上走ってたな最低週一で
夏前は5km以上走ってたな最低週一で
92 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:46:24.831 ID:U+sBnXnH0.net
走るの効率悪いから同じ時間歩いた方がいいよ
あと距離じゃなくて時間で考えた方がいい
あと距離じゃなくて時間で考えた方がいい
94 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/23(土) 03:47:40.285 ID:/NyHkVYK0.net
>>92
同じ時間運動するなら歩くより走ったほうがカロリー商品するだろ
同じ時間運動するなら歩くより走ったほうがカロリー商品するだろ
