ジムトレーニング愛好家だけど何か質問ある？

>>27
やり方次第だけど上級者だと思う

>>29
個人的に横川くんの様な体を目指すなら同じようにトレーニングすればいいけど、トレーニングにも色々種類あるから自分がやってみたい、成長してみたいものからやるのがいいかも

>>31
マシンは滑車がある分楽に引きやすく、怪我がしにくい。ダンベルワンハンドローはフォーム次第で重量がモロに背中にはいるけど、怪我はしやすい。

>>37
ほんとフォームの確認は家で録画して見直して、ジムで実践しての繰り返しで成長するんだよね

>>35
インクラインポーズロウならダンベルチェストプレスの感覚に近いからやりやすいかと

>>39
まぁ、マシンはセットとかもしなくていい＊

>>43
アスリートレベルじゃないと違いはないと思う。正直自分の体は自分しか鍛えられないから好きな鍛え方で成長すればok

>>46
デッドリフト系は？

>>49
おしりに効くのはあってる。ハムストリングが効くのもあってる

>>50
ヒートの日とサーキットの日を分けてる

>>54
意味ある意味ないはあまり考えずにフォームを見直して、重量も適正なやつをやってみるのがいいかも。あと、リストストラップがあるとやりやすいからおすすめ

>>56
なんでアメリカが基準なの？アスリートがやってるから正しいとか、上級者かとどうかを気にしたり、自分とトレーニングや価値観が違うだけで矯正させるような発言するのはやめた方がいい。トレーニングするのも目的するのも人それぞれだから

>>57
まずはジムのスタッフに聞いてみたらいいかも。あとは、筋肉系YouTuberたくさんいるからジムに行く前に色々みて試すのがいいかも。あとは、やってる人の中で上手な人のやり方を真似したり直接言うといいかも。基本的に「めちゃくちゃ綺麗なフォームですね、体もめちゃくちゃ仕上がってて最高ですね」みたいに一言褒めてから話しかけると教えて貰えやすいです

>>57
補助は難しいかもだけど、ジムでよく見かける人とかに声をかけて仲良くなってみると後々補助とかしてくれるかも。あとは、スタッフにお願いするのが手っ取り早いけど忙しいと断られやすいからね

>>60
バイク界隈にもそういうおじさんいるけどどこにでもいるんだね