1 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 20:57:15.344 ID:SnMDsbcB0.net
21歳。ダイエット方法教えて欲しい。
さすがに彼氏が欲しいです👊
さすがに彼氏が欲しいです👊
7 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:00:02.009 ID:/dmEr9l1r.net
>>1
格闘技
格闘技
18 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:02:47.567 ID:SnMDsbcB0.net
>>7
運動大事ってことだよね🥊😮💨
運動大事ってことだよね🥊😮💨
63 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 22:01:06.803 ID:/iw/9Zvb0.net
>>1
小柄で少しふっくらした女性がタイプです
連絡先交換しませんか
小柄で少しふっくらした女性がタイプです
連絡先交換しませんか
2 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 20:58:03.864 ID:Q9oIn/5G0.net
カロリー管理と有酸素だけで15キロまでは痩せるだろうよ
6 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 20:59:48.086 ID:SnMDsbcB0.net
>>2
やっぱり有酸素運動大事だよね😩ご飯大好きだから気をつけるありがとう
やっぱり有酸素運動大事だよね😩ご飯大好きだから気をつけるありがとう
3 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 20:58:25.140 ID:4s9rfMUH0.net BE:126836511-PLT(15001)
（出典 img.5ch.net）
糖質制限で余裕
（出典 img.5ch.net）
糖質制限で余裕
11 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:01:14.164 ID:SnMDsbcB0.net
>>3
炭水化物大好き😭気をつけるありがとう
炭水化物大好き😭気をつけるありがとう
4 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 20:58:46.728 ID:a95bNJOZr.net
身体見してみろ
ぶっちゃけそこまで太ってへんぞ
ぶっちゃけそこまで太ってへんぞ
9 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:00:16.774 ID:2+rr8hgk0.net
>>4
15160は森三中並だろ
15160は森三中並だろ
20 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:04:37.777 ID:SnMDsbcB0.net
>>9
もっと言ってくれ！重いケツがあがる！！
もっと言ってくれ！重いケツがあがる！！
13 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:01:44.362 ID:SnMDsbcB0.net
>>4
がちむちです😩
がちむちです😩
14 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:01:51.042 ID:NrdNBU/D0.net
そのくらいの体型好きな男は結構多いぞ
33 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:17:54.706 ID:SnMDsbcB0.net
>>14
そんなやついないだろ💢💢💢💢
そんなやついないだろ💢💢💢💢
19 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:02:57.584 ID:rPwmFZJxr.net
何番似ですか
ps://i.imgur.com/ZXxkABv.jpeg
ps://i.imgur.com/ZXxkABv.jpeg
25 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:12:25.659 ID:SnMDsbcB0.net
>>19
リアルに3か5当たり。
リアルに3か5当たり。
21 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:04:45.326 ID:uYktG7Z00.net
美味しいものは計画して後日食べる
明日の夜食べようとか
あと脂肪の7割？くらいは二酸化炭素として呼吸で出ていくらしいから空腹時は息する度に｢今痩せとる痩せとる！｣と思えばモチベになる
明日の夜食べようとか
あと脂肪の7割？くらいは二酸化炭素として呼吸で出ていくらしいから空腹時は息する度に｢今痩せとる痩せとる！｣と思えばモチベになる
36 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:19:13.913 ID:SnMDsbcB0.net
>>21
計画して食べるようにする😮💨ありがとう！！
そうなんだ！！呼吸ってすばらしい！！！
計画して食べるようにする😮💨ありがとう！！
そうなんだ！！呼吸ってすばらしい！！！
22 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:06:37.614 ID:Q9oIn/5G0.net
ティーンだと下手なこと言えないけど20過ぎたならもう糖質減らすだけのこと
20日間だけはガチって甘いもの避けると炭水化物依存抜けれるぞ
20日間だけはガチって甘いもの避けると炭水化物依存抜けれるぞ
31 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:16:14.831 ID:SnMDsbcB0.net
>>22
カロリーと糖質制限頑張ってみる😭ありがとう！
カロリーと糖質制限頑張ってみる😭ありがとう！
34 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:18:39.651 ID:GNfmEjlSd.net
>>31
とにかく女が手っ取り早く痩せたいなら自転車だ。よく聞くだろ？
とにかく女が手っ取り早く痩せたいなら自転車だ。よく聞くだろ？
エアロバイクでもいいし行動でてもいいからとにかく漕げ。そんなんで筋肉で足太くなっても後でサボればすぐ戻るから気にすんな
23 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:08:58.062 ID:uuXpFPznd.net
女のデブはまず下半身の筋肉だけボディビルダー並みに鍛えたほうが早い
中年の俺らとすら比較にならんほど新陳代謝悪い
27 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:13:52.486 ID:SnMDsbcB0.net
>>23
新陳代謝は悪い。ずっと座り仕事してたから運動もしてないし冷え性だし💦アドバイス助かります
新陳代謝は悪い。ずっと座り仕事してたから運動もしてないし冷え性だし💦アドバイス助かります
30 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:15:42.889 ID:Q9oIn/5G0.net
一番いい時期なんだから欲しい体型手に入れて着たい服着て楽しむといいよ後悔のないよう
32 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:17:05.294 ID:SnMDsbcB0.net
>>30
ほんとに取り柄若さしかないからそうするありがとう！！！
ほんとに取り柄若さしかないからそうするありがとう！！！
35 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:18:44.545 .net
てのうぷお願い
https://imepic.jp/
https://imepic.jp/
42 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:32:33.467 ID:BgSSfZRC0.net
46 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:35:44.325 .net
37 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:19:29.521 ID:uYktG7Z00.net
175で90から75までは食事のとり方を工夫するだけで月4%減できた
ストイックに毎食貧相なダイエット食食べる必要ない
ストイックに毎食貧相なダイエット食食べる必要ない
45 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:34:14.592 ID:BgSSfZRC0.net
>>37
すごい、ちなみに90から75はどれくらいの期間でそこまで落とせました？？😭
すごい、ちなみに90から75はどれくらいの期間でそこまで落とせました？？😭
55 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:43:12.795 ID:uYktG7Z00.net
>>45
4ヶ月くらいかな？そこからちょっと落ちなくなるけど
始めたらお腹の中の量も減るからか、それだけで今より1kg2kg減るから多分目標の体重は思ったより遠くないよ
4ヶ月くらいかな？そこからちょっと落ちなくなるけど
始めたらお腹の中の量も減るからか、それだけで今より1kg2kg減るから多分目標の体重は思ったより遠くないよ
60 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:46:37.661 ID:BgSSfZRC0.net
>>55
なるほど、今結構食べる量減らしてきて結構すぐお腹いっぱいになるから嬉しい。4ヶ月！！夏ぐらいには痩せたい。頑張るありがとう！！
なるほど、今結構食べる量減らしてきて結構すぐお腹いっぱいになるから嬉しい。4ヶ月！！夏ぐらいには痩せたい。頑張るありがとう！！
40 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:20:41.324 ID:kzywvif90.net
デブでも＊あるならええんやで
52 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:42:16.493 ID:BgSSfZRC0.net
>>40
腹と＊の大きさ変わらんのやで🫠
腹と＊の大きさ変わらんのやで🫠
41 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:22:48.205 ID:uYktG7Z00.net
痩せたら好きな服着るだけで楽しいし自尊心バカ上がる分元から痩せてる人より幸せだぞ
47 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:36:08.129 ID:BgSSfZRC0.net
>>41
それはたしかに！家族とか友達に痩せたねって言われたい。モチベあがるありがとう
それはたしかに！家族とか友達に痩せたねって言われたい。モチベあがるありがとう
48 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:37:10.996 ID:Q9oIn/5G0.net
ちょうど夏前だ＊
半月くらいは結果出なくて疑心暗鬼になっても続けてれば1カ月後には結果になってるよ
半月くらいは結果出なくて疑心暗鬼になっても続けてれば1カ月後には結果になってるよ
56 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:43:27.853 ID:BgSSfZRC0.net
>>48
まずは１ヶ月頑張るありがとう！！
まずは１ヶ月頑張るありがとう！！
49 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:38:54.447 ID:zR3nipPF0.net
40キロ台になったら付き合ってあげるね
53 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:42:57.031 ID:BgSSfZRC0.net
>>49
ありがとうモチベに頑張るね
ありがとうモチベに頑張るね
54 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:43:07.420 ID:xJRln9z10.net
体型とかより猛虎弁に絵文字とかいう頭のできが終わってる
57 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/13(日) 21:44:41.609 ID:BgSSfZRC0.net
>>54
5ちゃん詳しくなくてごめんね💦
5ちゃん詳しくなくてごめんね💦
