1 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/06(日) 19:27:28.282 ID:WTNvhw160.net
朝 菓子パン２個から３個 カフェオレ
昼 カップ麺 餅かおにぎり カフェオレ
夜 親が作った飯(ランダム
移動は毎日１時間自転車乗ってる。
がある時点で自分ではコントロール外なので諦めたほうがいい
親飯の256倍くそ
に見えた
100kgあるだろこどおじ
一人暮らしすらできないんだからダイエットなんてお前には無理
これからも菓子パンカップ麺食ってろ
なんともなく100kgになれたの菓子パンのせい
夜のご飯を半分ラップで握って朝の
菓子パン1個と置き換えるだけで痩せそう
菓子パンってそんな太るのかな？２個か３個食べても大体１０００カロリーぐらいだろ。
朝から1000いくやついないしカフェオレ分も
忘れてないか
夜も盛大に食べてそうだし
自転車おりてからラップおにぎり食べればいい
なにが？普通だろ。
一カ月に本来のお前の健康体重の5%以上痩せると身体壊すし皮膚がダルンダルンになるそうな
お前は身長いくつなんだ？
身長は１７６。
とにかくお前の健康体重は70キロくらい。その5%だから、月3・5キロ以上は痩せないほうがいい
んで今100キロだからさ、どんぶり勘定で1年はかけて70キロまで落したほうがいいと思われ
なるほど。１年で３０キロ落とせばいいんだな。効率のいい痩せ方はある？
>>45
筋トレより走り込みのほうが良いって感じか？自転車１時間っだけじゃダメかな？
>>46
ガンプラは中学生の時に作ったぐらい。
朝昼の一部を炭水化物以外と置き換えないと
夏にヒザを壊して失職し寝込んで120kgになる
一時期＊ッコーヒーにしたけど、たまたまカフォレ飲んだらもう戻れなくなった。
フルタイムの仕事は辞めたから、これ以上太らないか不安はある。
モテたいから痩せたい。我慢は辛いから我慢しなくても痩せれる方法が知りたい。
>>12
菓子パンとカップ麺は辞めるつもりないから安心してくれ。ただ痩せたい。
痩せる=モテるとは限らない
デブ芸人はモテてるだろ
デブより痩せてるほうが絶対モテるだろ。それに痩せないと俺の仕事に問題がある。
病気は一切ない。健康診断は１０年ぐらいしてないけど、なんともない。
異変感じた時にはもう手遅れなパターンだ😃
４５でそんな手遅れにならないよ。
>>25
金無いから無理だし、ジムとかは自意識高そうなやつ多そうだからあまり。
健康診断10年してないってどゆこと
フリーターとかニート？
２３からずっとバイト。今は芸人やりながらYoutubeとウーバーで稼いでる。
>>27
普通朝が一番食うだろ。夜飯は親が作るから、食べないわけにいかない。
逆に親の飯以外だとなに食べてるんだ？俺金無いから外食は毎日は無理だが。
カップ麺は辞めるの難しいな。俺親にキッチンはポッドとレンジ以外使うなって言われてるから、料理も出来ないし。
>>32
バウバウの松村は痩せたろ。
>>33
自慢じゃないが髪はふさふさだ。１００キロで＊でたらアメリカ人とかみんな＊でるわ。
平均身長が違うだろうよ…
筋肉量も違うかもしれない
100kgはないけど個人的には痩せてもしわには
ならなかった！
ホルモン作用もある漢方薬処方されてたからか
情報当てにならんなあ
77 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 16:48:40.514 ID:HsqLrdeR0
こどおじが同世代にすらモテないだろ
79 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 16:50:16.352 ID:WTNvhw160
>>77
同世代なんて､話が合うからすぐ結婚まで行くだろ？それじゃつまらないから、２０代に挑戦したい。
俺のファンかな？いつか自伝だしたらＶＩＰの事も書くから、スレに参加した奴も印象あれば書くかもね。
>>41
俺体格的にはアメリカ人とそんなに変わらなくないかな？平均日本人は超えてるよ。
>>42
野菜は何年も食べてないかもしれない。サンドイッチに入ってる野菜とかは食べるけど。
>>43
夢はおじさんの星になること。
アメリカ行ってアメリカの菓子パン食って
20代にモテてみろってんだ
生涯フリーターのおっさんの台詞じゃないな
きっとこどおじとおふざけが長すぎて現実離れしてしまったんだろう
夢はふざけてるぐらいが丁度いいんやで。
>>49
ぜひ、書いてほしい！頼む。
>>50
糖尿びょyはよく「言われる。でもなんともないぞ。
最初の半年は新しい運動も無理な食事制限も一切しない
まずは菓子パンとカップラーメンを辞めることから始める。菓子パンとカップラーメン食わないのが当たり前になるまで禁止する。
親が夜しか飯作らんから、朝と昼は自分でやらないといけないんだが、親から電子レンジとポッド以外は使うなって言われてるんだが、それだけでなんとかなるか？
なにも食わないのは無理だよ。
お前の中で火を使わない食べものはカップラーメンと菓子パンしかないのか？
なにがどうやばいんだ？１年毎日食べてるが、なにもないけどな。
>>52
俺もしかしたら外人のほうがモテるかもな。なんかそんな気がしてきた。
例えばあんまりごちゃごちゃ詰めこんだ意識高いダイエットを始めると、お前の今の良い習慣「毎日1時間自転車」ができなくなるかもしれない
ちょっと難しそうだな。精神論的なものか？
「ザバス シェイプ&ビューティー」というのを買う
これは普通のザバスと違い、食物繊維とビタミンとミネラルが入ってるというなかなかの優れもの。口コミでこれで痩せたという話もよく聞く。もちろんネットには悪評もあるけど、この商品は良い口コミのほうが多いと思う
ザバスってプロテインか。ふむふむ。
>>61
あとなにがある？俺ほとんど毎日それだから何食えばいいかわからん。
女性用ザバスのザバス シェイプ&ビューティーな
おっさんの俺らがあれを買うのはちと人目が気になるがね。女性用ザバスは各種ビタミン ミネラル 食物繊維もプロテインの中に混ぜてある。ダイエットしたいおっさんの「ダイエット用代替え食品」としてかなり優秀
一食をザバス シェイプ&ビューティーのみに置き換える。ここから苦しいから、まだ運動とかキツい食事制限はしない。もちろんその自転車1時間は止めない前提
一食をってことはザバスしかダメって事か！？そんなん腹減って仕方ない気がするんが。
>>63
それは考えてる。ダイエット動画なら女も見るかもしれないから得だな。
人は膵臓が機能してるかぎり、腹減ったら体脂肪分解してエネルギーにして活動できる生き物。体脂肪は持ってんだろ？お前
俺腹減って死にそうになったこと何回もあるぞ。劇団入ってた時とか１２時間飯無しとかあって＊かと思ったで。
>>73
せっかく教えてくれたのにすまんやで。なんかほかの方法ないかな？
俺は連休の日なんか気づいたら24時間飲ます食わずだったときとかちょいちょいあるがなあ
ふとそのこと思い出してやばいやばいて慌てて飯かっこんだり。体質は人それぞれか
そんな食わなくてよく＊ないな！俺は１色抜いただけでもう無理だ。
>>81
すまんやで。ケンカ売るつもりはなかった。ただ菓子パンやカップ麺がそこまで悪いとは思えない。そんな食生活してる奴はいくらでもいるんじゃないか。
だから訓練すれば身体が脂肪分解してくれるんだって。ってもさすがに俺も仕事の日はしっかり食うよ
ﾃｺﾄﾊ訓練すればなにもしなくっても痩せるってこと？どうやるのその訓練。
>>90
太ったなって自分で思い出したのは１年ぐらい。それまでは年齢的にそんなでもなかったと思う。
>>92
ハゲてないぞ。ふさひさだ。俺が菓子パンとカップ麺毎日食べて不健康じゃない証明となってるが、さあどうかね？
俺の食生活そんあやばいか？独身男の食生活ってこんな感じじゃない？
>>66
すまん、これは俺には無理や。食うのを我慢するのは、確実に精神に異常をきたす。
おまえはこどおじなんだし小学校の給食を
思い出しなさい
林間学校の朝食は菓子パンだったか？昼は？
輪＊学校の朝飯は覚えてない。昼はエビフライ入りのカレーだったのは鮮明に覚えてる。
>>75
ふむふむ。朝昼夜ならどれを抜いてザバスにするのが一番いいんだ？１食だけなら出来るかもしれない。
朝だろね。別の話にもなるが朝にトリプトファンてのを効率よく飲んで消化しきれば夜よく眠れるようになる
もちろんザバスにはトリプトファン入ってる。夜よく眠れれば過食も緩和するかも
明らかに栄養に偏りがあるし栄養のあるものを食べてない
その上、カフェオレというカロリーの塊
パンとか食ってるから糖代謝も落ちてるだろうし運動もしてないから基礎代謝も落ちてる
昔から一汁三菜で食べる順を意識すればアレらは健康に過ごすために考えられたメニュー
基礎代謝を上げるには体幹トレーニングすれば基礎代謝が上がって痩せやすくなる
暖めた野菜や野菜入りスープを飲む
魚肉や豚肉や牛肉と飯を食う
このパターンを毎昼毎晩で他に余計なもん食わなきゃまずは痩せる
朝はバナナとヨーグルトと納豆キムチお味噌汁ご飯の組み合わせで終わり
後は体幹鍛えろ
そんな病人みたいな食生活、逆に病気になるよ。
>>69
ドラッグストアに毎日行ってるがドラッグストアに売ってるかな？
今の生活止めないでザバスだけプラスとかやめとけよ。逆に太るからな
ケンカ売ってんのか
病院食のほうがさらに健康を考えたメニューしかでねぇわ
カロリー計算塩分計算栄養素を考えて作ってる病院関係者に謝れ
そのカロリー制限すら無理なら筋トレして食べてを繰り返して筋肉デブ路線しかない
俺カロリー計算したら、１日３０００カロリーぐらい食べてるんだが、普通か？
>>78
カフォレってそんなにやばいのか？カロリー１本２００ぐらいだろ。
痩せる気もねぇクソみたいなレスしてるボケはさっさと足壊死ニキになって＊で良いぞ
何をそんなに怒ってるんだ？俺は本気で痩せたいし、モテたいんだよ。
本気で痩せたいと思ってるならバカみてーなレスしてんなクソボケ
ラーメンやら菓子パンをたまに食べる分には良いに決まってんだろ
しょっちゅう食ってたら栄養不足になるって言ってんだカス野郎
そんな食生活してる奴らはみんな不健康な生活してるわハゲ
意見見たかったんだが。個人的に俺の体質ではザバスシェイプ&ビューティー良かったよ。高いから（約2000円）続けてないけど
プロテイン自体否定されるもんじゃない
ふじみのプロテインは考えて作られてるし自分の栄養の偏り考えて飲むのは良いことだと思ってるよ
頼りっきりは良くないけどね
補助で飲むなら2000円で30回分くらいのはず。一食置き換えなら月2000円
痩せたいからって親にお願いするのが1番賢いな
