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901 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/18(土) 14:18:41.10 ID:00JV6QKG

どうなんだろなあ
さらにカロリー減らしたいからスーグラとか買おうかなと思ってるけど

902 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/18(土) 14:25:10.14 ID:sA85wxNd

体調不良、空腹ストレス、ドカ食い、チューイングなど
異常があるのにカロリー制限をもっと過激にしたいと思ってるなら本当に頭悪い

rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1736691171/

903 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/18(土) 14:37:07.14 ID:/XJ8c/1J

摂取を基礎代謝如何にしてるアホはスルーでいい
相手にする時間が無駄

904 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/18(土) 14:41:57.41 ID:00JV6QKG

誰がチューイングやらしてんだ?
いつまでもデブでいるやつらは理論ばっかうぜえな

916 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/18(土) 15:34:55.71 ID:usbm8/pu

>>904
俺だよ、俺
チューイングはダイエットでは重宝するテクニックだ
1600キロカロリー超えのクアッドパティハンバーガーを食べても摂取カロリーは0だ
美味しい思いをして、食を楽しみ、痩せられる
食べ物を粗末にするのに罪悪感があるなら、ペットに食べさせればいい

905 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/18(土) 14:45:08.25 ID:sA85wxNd

逆ギレしても減量は成功しないので
個人的に無駄じゃなかった減量体験から得た教訓を一つ

rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/431
431 病弱名無しさん 二〇二四/11/24(日) 17:18:01.58 ID:AvpQf2p20
空腹繋がりネタ

減量で空腹を我慢すればするほど思ったより体脂肪は減らない
食事時間経過から空腹のはずなのに空腹を感じないくらい何かに集中している時ほど、体脂肪はあっさり減ってる
体重計はもちろん体組成計の体脂肪率とは次元が違う精度の下腹血管計だからこそ知ることができるわけだが
下腹血管計を持っていない非ボクサー体型でも体脂肪燃焼を知る方法はなくもない
空腹を我慢している時は呼吸が浅くなってるはずだから、その時はほとんど体脂肪燃焼してない

まとめ
病気に限らず体脂肪燃焼もコルチゾールという【ストレス】が影響大

907 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/18(土) 14:50:53.87 ID:sA85wxNd

日単位の体重計数値を減量目安にしてる時点で頭悪くなってる

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
(URL略)

909 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/18(土) 14:55:41.07 ID:00JV6QKG

>>907
痩せてないならお前の理論は全部無駄だよ
こっちは毎日100グラムでも痩せようと考えてるの
結果出ない理論ならXで垂れ流せ

908 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/18(土) 14:53:10.21 ID:lwOSDiGb

メトホルミン、スーグラ、ボグリボースを飲み、インスリン、マンジャロを注射してるけど全然痩せないよ

910 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/18(土) 15:01:38.43 ID:sA85wxNd

順調に痩せていない長期間の過激なカロリー制限を継続したいなら好きにすれば良い
>>905もそういう失敗から学べた教訓

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
(URL略)

911 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/18(土) 15:06:05.54 ID:00JV6QKG

自由に食べて太ってることを100と考えたら痩せたいそれをキープしたいなら
今後一生カロリー制限だろ
過激とかはお前の妄想

915 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/18(土) 15:29:08.22 ID:sA85wxNd

過激なカロリー制限で長期間痩せなければ、遅かれ早かれこれが習慣化するってだけ

828 名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd9f-XIHo [49.104.15.198]) sage 2025/01/18(土) 15:08:55.57 ID:VqFGEB5Cd
むしゃくしゃしてポテチ3袋食べちゃった
明日は朝昼抜きだ

919 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/18(土) 20:35:53.70 ID:00JV6QKG

>>915
そいつに言えよ別人なんだから
てかチューイングとか汚い
ペットに食べさせるなんてやめて
そんな話は過食嘔吐スレでやれ

917 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/18(土) 17:52:07.35 ID:tuIxh00+

ペットにはちゃんとペット用フードを食べさせてね

918 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/18(土) 17:53:25.79 ID:6GCpnxz6

>>917
俺がクチャクチャペッしたマクドナルドの方がペットも喜ぶ

926 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/19(日) 11:27:14.69 ID:3VMsHXQZ

一日一食で運動したら痩せるの早いと思う

927 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/19(日) 12:07:38.25 ID:WgOsePS4

>>926
なけなしの筋肉もゴリゴリ減りそう

928 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/19(日) 12:44:57.71 ID:hAkQhjRv

メトホルミン併用するといいぞ

930 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/19(日) 14:34:48.10 ID:wTBq1fqr

>>928
あれってどのぐらい効果あるんだろうね

931 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/19(日) 14:55:36.43 ID:S3ca8jFF

実際に筋肉ってどのくらい減るの
元々特別な運動してないから日常動作程度の筋肉しかないし
それなら痩せても日常動作はするんだから大して筋肉減らない気がするんだが

932 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/19(日) 15:25:23.95 ID:97gLvRjr

太った時についた筋肉が落ちるくらいじゃないの

940 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/19(日) 22:38:58.08 ID:S3ca8jFF

>>932
じゃあほとんど減らないよね
よく筋肉だけが落ちた的なこと聞くけど
10キロ20キロも筋肉あったらデブじゃなくマッチョだし

934 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/19(日) 16:59:40.63 ID:BFXHpu7c

冗談じゃなくて約半年で71㎏から47㎏になったよ
身長は150cm台

935 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/19(日) 18:18:24.35 ID:w2aR95DL

>>705
自分もGLP-1の治験が先月終わって、滅茶苦茶お腹が空く
忘れてた空腹感が突然戻ってきて、治験前よりか食べてる

936 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/19(日) 18:52:37.20 ID:iedfx+gg

自分はGLP-1の治療を開始したら、やる前よりもお腹がすく、たくさん食べたくなる
効き目には個人差があるから仕方ないかな?

937 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/19(日) 19:30:37.21 ID:vAxsZoBt

逆にお腹が空くってなんだろうな
血糖値下がりすぎてるとか?
甘いものは呼び水になりやすいからしばらく控えるとか
吐き気とか少量で満腹になるのもなければ別のものに変えるのもありなのでは

942 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/19(日) 23:00:18.89 ID:Jvg3lrCE

痩せてきたのは嬉しいけど抜け毛がやばすぎる

943 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/19(日) 23:46:38.83 ID:27m4cdeD

よーしよし!マンジャロ3ヶ月でやっと効いてきたと自覚したぞ!
今まではお弁当2個食べてたけど1個でOKになったし、ココイチはライス500gだったけど300gでよくなったし、
食べ放題行っても普通に一人前食べたら十分と感じるようになったぞ
さらにここからお弁当1個も残すし、ココイチは200gでもいいようにして、食べ放題は行かないぞ
ただ、全く痩せてはいないから、食事の感覚わかってきたからこれからどんどん痩せていくの期待だ

944 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/19(日) 23:51:12.96 ID:S3ca8jFF

マンジャロやっててよく弁当2つも食えたな

945 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/20(月) 09:55:01.90 ID:0r1YScOT

マンジャロ開始前の話じゃないの?

946 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/20(月) 15:01:11.40 ID:SptooMpJ

>>945
話の流れ的には返し前というよりは開始から聞き始めるまでの間って事じゃね?
あなたの名誉のために言うと、もちろん開始以前も2個もしくはそれ以上食べてたと思う
ただ話の流れ的にはそうじゃねーだろカス、というだけの事で

949 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/20(月) 16:26:58.39 ID:2AwVjJ0D

マンジャロ含めたGLP-1の薬で食欲が抑えられて体重が減るのは、メインの作用ではなくてオマケで
あくまで血糖値を下げるための薬
それで血糖値が下がって糖尿病患者の脳梗塞や失明を防げば国の負担軽減にもなる

950 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/20(月) 16:29:05.54 ID:2AwVjJ0D

GLP-1でダイエットは元々は糖尿病の薬で血糖値を抑えるために使っていたら
たまたま食欲が落ちる人もいる、となってダイエットで使われることになった
だからダイエット方面で効果が無い人がいるのは仕方がない

951 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/20(月) 16:35:03.82 ID:9TXAozlf

でもダイエット目的の人がここに来てるんでしょ
既に糖尿病になってるのに弁当2つ食べてて今後も1人前はしっかり食べようと思ってるやつに最新の高価な薬はあげたくない気分
あと美容体重狙ってる糖尿病患者もいるけど標準で十分だろと思うけどね

952 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/20(月) 16:42:26.68 ID:2AwVjJ0D

確かにデブで痩せる努力もしない糖尿病患者に俺たちの保険料で薬は出したくないな
脳梗塞とか起こしても金を出さないでほしいよな

955 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/20(月) 16:58:51.22 ID:9TXAozlf

>>952
まずはウゴービみたいに食事指導ガッツリしてからにしてほしいね
別にマンジャロじゃなくても薬あるんだしさ
美容体重になりたいから容量上げて欲しいとか言ってる糖尿病患者は自費にしろって思う

956 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/20(月) 18:33:18.36 ID:SptooMpJ

>>952
じゃあお前はなんでこのスレにいるんだよ?www

957 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/20(月) 19:06:38.49 ID:2AwVjJ0D

>>956
俺もデブだけど痩せる意志はあるし、日本の保健に頼らずGLP-1は自由診療で買っているから国民に迷惑は掛けていないし
自分から痩せることで将来の病気による国の負担にならないよう努力しているよ!
模範的デブだ

963 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/20(月) 22:09:59.38 ID:SptooMpJ

>>957
そういう事はお薬に頼らず自力で痩せようとしてる人が言うとカッコいいぞw

959 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/20(月) 21:57:55.24 ID:9TXAozlf

カロリー制限してると体力気力なくなるけどフツーだよね?低血糖ではなく
これって目標体重までいって維持をしてたら治るのかな

962 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/20(月) 22:05:12.66 ID:JQtEz/2x

>>959
ご飯美味しいなぁ!ってなるよ

964 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/20(月) 22:10:46.65 ID:9TXAozlf

>>962
それリバウンドするやつじゃw

967 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/20(月) 22:47:09.76 ID:nPs/c1Sz

オゼンピック開始して1ヶ月ちょいで約3㌔減ったが、筋肉と体力落ちた感じがする
ジム通って痩せた時とは肉が違う、ブヨブヨ、、、
在宅勤務が増えて動かないから余計に体力落ちた

ちょっと鍛えないと
このまま体重だけ減ったらヘロヘロになりそうだ、、

969 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/21(火) 06:11:13.84 ID:loUrS2rt

目標体重近くになったので、残りは自力で落とすかなーとマンジャロ止めてるんだけど、
マンジャロ打ってた頃と食事量変えてないのにほぼ横這いで何なら微増してる

971 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/21(火) 06:33:08.58 ID:XNbHRfzA

目標近くだから自力でって偉いな
維持のために目標体重になってもずっと打ち続ける覚悟してるわ

973 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/21(火) 12:45:58.18 ID:0H3SqKFS

食べないダイエットだから筋肉量が減ることもあるとは思うけど、みんなどうしてるの?
プロテインは飲んでるけど、メトホルミン飲めばマシになるのかな。

976 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/21(火) 13:26:16.21 ID:gnUbfBmS

>>973
筋肉はダイエットするとどうしても減るけど、それを軽度に食い留める事はできる
タンパク質は年齢と性別で必要最低限の量が決まっている
プロテインが腎臓に悪いと言われているけど、必要量の4倍とか飲まなければ大丈夫
あとは腕立てスクワットプランクなど少しでも頑張る

974 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/21(火) 13:13:05.41 ID:2RaKMCVR

食べないダイエット?マンジャロ打ってるけど普通に食べてるよ
以前よりは食べなくなったけどね
3ヶ月で2kgのダイエットに成功している
これからもっと減るのを期待

977 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/21(火) 15:42:32.61 ID:XNbHRfzA

>>974
食べ過ぎじゃね…
マンジャロ使って3ヶ月に2キロなんて絶望するわ
どうせ糖尿病なんだろうけど

981 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/21(火) 22:20:24.76 ID:SkQo2qrS

>>977
どうせというかマンジャロは糖尿病薬だよ

978 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/21(火) 16:35:23.49 ID:gnUbfBmS

痩せても体脂肪率が高いと痩せたデブになるのは分かっているけど
InBodyで体脂肪率を確認するだけしたいけど、そういう手段無い?
ジムにあるみたいだけどInBodyのためだけに契約したくない
ジムで筋トレは疲れるから嫌

980 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/21(火) 16:43:34.69 ID:XNbHRfzA

>>978
公営ジムなら1回100円とかだよ

982 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/21(火) 22:34:05.37 ID:XNbHRfzA

糖尿病の人間なら保険適用されますよってだけで糖尿病患者「だけ」使っていい薬じゃないよ
特に暴飲暴食をやめない糖尿病患者に使わせる意味は薄いしな

983 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/22(水) 04:39:39.89 ID:WEZKm8pl

>>982
やめないってかGLP-1使ってやめられないのは単に薬が効かないだけ
そもそも糖尿病でもないのに高い金出してまでこの薬に頼ろうって人は自制が効かないから薬に頼るわけで、別に薬に頼らなくても薬使用事と同様の食生活にすれば同じように痩せる
薬そのものに痩身効果があるわけじゃないんだ*
だから薬が効けば暴飲暴食したくてもできなくなる、というかしたいという気が起きなくなる

988 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/22(水) 15:49:14.13 ID:kGBxtCCa

糖尿病患者は一生打ち続けるけど
健常者はダイエット期の一時的な利用だから
トータルでは糖尿病患者のほうが金額は損してるよ
てか糖尿病なのに身体板や健康板にいかずにダイエット板にいるのがおかしい
しかも痩せる気ないかろ税金の無駄

995 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/22(水) 19:38:16.64 ID:dF10MWo6

>>988
いや別に糖尿は寛解あるし一生打つ必要性は無いぞ
肥満が原因の糖尿はダイエットの必要性あるんだからダイエット板にいても別におかしくないだろ
制度にしろ環境にしろ使えるもんは使うんだよ

989 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/22(水) 16:09:59.05 ID:6SDySnB1

リベルサス3mgの間は痩せない?

992 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/22(水) 16:13:11.03 ID:AJZ4cWL9

>>989
副作用が酷くて食べられない動けないでかなり痩せたよ
身体が慣れるまで一週間かかったわ
一か月で7に変えた

996 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/22(水) 20:32:58.13 ID:kGBxtCCa

てか暴飲暴食による肥満デブの糖尿病にしか保険適用されないぞ
その上で食いまくって自制しないから税金の無駄だなと言ってるの
そういうやつは一生打ち続けるだろうしな

999 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/22(水) 21:29:47.15 ID:WEZKm8pl

>>996
薬が効いてりゃ自制するまでもなく暴飲暴食なんてしようにもできないしそもそもそんな気ににもならないんだぞ
てかまるで自分は自制しているできているかのような口ぶりだけど、自制する事ができないから高い金出してまでGLP-1に手を出してるんでしょ?
そんな人がそういう事言っちゃうのは滑稽だよね
いや、わかってるよ?要は糖尿病の奴等は保険適用で安い金で手に入れてズルい!!って事だよね
だからここで憂さ晴らしをしているんだよねw

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