1 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:35:43.886 ID:EXlY1T070NIKU.net
(´;ω;`)今の俺の体重...ここからスリムになるんだ
47 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:47:28.458 ID:gCqwczFD0NIKU.net
>>1
おう頑張れ
俺は133から66まで落とした
おう頑張れ
俺は133から66まで落とした
54 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:52:03.417 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>47
(´;ω;`)倍以上痩せてんじゃん...リバウンドしないもんなの？？
(´;ω;`)倍以上痩せてんじゃん...リバウンドしないもんなの？？
79 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:08:41.962 ID:gCqwczFD0NIKU.net
>>54
今少しリバウンド中で68.6だなー
2022年からやってるからもう3年半だぜ
今少しリバウンド中で68.6だなー
2022年からやってるからもう3年半だぜ
84 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:11:12.531 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>79
(´;ω;`)ドカ食いだけが生き甲斐だからこの気持ちを押えられる気がしないんだよ...もうそういう気は起きないの？
(´;ω;`)ドカ食いだけが生き甲斐だからこの気持ちを押えられる気がしないんだよ...もうそういう気は起きないの？
2 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:36:59.578 ID:c2I9BJzq0NIKU.net
(´ ･᷇ ω ･᷆ ｀)そこまで行ったらもう無理だろ…
3 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:38:25.941 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>2
(´;ω;`)無理じゃない！！！！
(´;ω;`)無理じゃない！！！！
5 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:39:24.799 ID:VgsmBUEQ0NIKU.net
130kg目指せ
11 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:53:03.344 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>5
(´;ω;`)＊じゃう！！！
(´;ω;`)＊じゃう！！！
6 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:39:40.284 ID:c2I9BJzq0NIKU.net
(´ ･᷇ ω ･᷆ ｀)そんな肉ついてたのか…
12 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:53:37.234 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>6
(´;ω;`)自分でもびっくりしたよ...出世してからストレスで食いまくってるせいで1年で7kgぐらい太ってる
(´;ω;`)自分でもびっくりしたよ...出世してからストレスで食いまくってるせいで1年で7kgぐらい太ってる
7 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:41:21.235 ID:2D2V1goU0NIKU.net
スマホアプリに自動的に残るやつ？
13 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:54:10.607 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>7
(´;ω;`)一応チョコザップのやつだからそうだと思うけどメルカリで中古買っただけだからアプリ使う予定ない
(´;ω;`)一応チョコザップのやつだからそうだと思うけどメルカリで中古買っただけだからアプリ使う予定ない
8 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:42:00.784 ID:K8eJmReM0NIKU.net
もう手遅れ
14 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:54:20.105 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>8
(´;ω;`)まだ間に合うもん
(´;ω;`)まだ間に合うもん
9 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:42:59.399 ID:nnZl1aO+0NIKU.net
いじういん光「むしろ、体脂肪率100パーセント目指してますから！」
15 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:55:12.231 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>9
(´;ω;`)デブなだけならいいんだけど糖尿病怖いし...
(´;ω;`)デブなだけならいいんだけど糖尿病怖いし...
10 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:43:01.132 ID:rmb2O5b50NIKU.net
スイーツ好きじゃないんだよな？それでそんな太るのか
16 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:55:25.181 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>10
(´;ω;`)毎晩米3合食うからね
(´;ω;`)毎晩米3合食うからね
17 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:56:09.168 ID:yiieRBMz0NIKU.net
食いすぎアホタレじゃないか
18 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:56:41.830 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>17
(´;ω;`)まずはこれを1合に減らすことからダイエットしていこうと思う
(´;ω;`)まずはこれを1合に減らすことからダイエットしていこうと思う
20 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 19:58:29.969 ID:yiieRBMz0NIKU.net
アホみたいに早食いするから食いすぎることになる
咀嚼増やせ
ただ無理くり量を減らしまくるのは勧めない
あと散歩程度でいいから運動もしよう
辛いならちょっと歩いてすぐ帰るところから始めなさい
咀嚼増やせ
ただ無理くり量を減らしまくるのは勧めない
あと散歩程度でいいから運動もしよう
辛いならちょっと歩いてすぐ帰るところから始めなさい
21 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:01:57.261 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>20
(´;ω;`)いっぱい噛めばいいんだな
(´;ω;`)いっぱい噛めばいいんだな
23 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:26:32.926 ID:yiieRBMz0NIKU.net
>>21
多く咀嚼することで満腹中枢に働きかけるからいつもより少量でも満腹になりやすくなる
また通常より時間がかかることからもいつもの量より満腹を感じられるようになる
多く咀嚼することで満腹中枢に働きかけるからいつもより少量でも満腹になりやすくなる
また通常より時間がかかることからもいつもの量より満腹を感じられるようになる
27 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:33:55.161 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>23
(´;ω;`)明日からめっちょ噛むわ
(´;ω;`)明日からめっちょ噛むわ
31 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:37:28.983 ID:yiieRBMz0NIKU.net
>>27
あとは運動ぢゃ
とは言え体重的に強度の高い運動は厳しいから散歩から始めなされ
いきなり筋トレとかしたら関節いかれる可能性あるから他には痛くない程度にのんびりストレッチしなされ
あとは運動ぢゃ
とは言え体重的に強度の高い運動は厳しいから散歩から始めなされ
いきなり筋トレとかしたら関節いかれる可能性あるから他には痛くない程度にのんびりストレッチしなされ
34 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:40:40.057 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>31
(´;ω;`)昔は休日金ないからどこででも歩いて行ってたんだけどね...まあこの1年はたしかに金にも余裕ができて電車とかバス乗ることが多かったかも...
(´;ω;`)昔は休日金ないからどこででも歩いて行ってたんだけどね...まあこの1年はたしかに金にも余裕ができて電車とかバス乗ることが多かったかも...
22 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:23:25.410 ID:BMjWEg5C0NIKU.net
ಠ_ʖಠ ｱﾅｰﾙ
👉👌
👉👌
26 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:33:31.608 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>22
(´;ω;`)🤜💥💥💥
(´;ω;`)🤜💥💥💥
24 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:28:28.235 ID:dnFOhOoq0NIKU.net
なんでここまで放っておいたんや…
おなかポッコリしてきたの気付かなかった？(•́ω•̀)
おなかポッコリしてきたの気付かなかった？(•́ω•̀)
28 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:34:13.747 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>24
(´;ω;`)物心ついた時からデブだったから...
(´;ω;`)物心ついた時からデブだったから...
25 ：2025/08/29(金) 20:30:13.373 ID:TpUD1Ayw0NIKU.net BE:387926637-2BP(777)
![]()
（出典 img.5ch.net）
食事前に腹筋100回やればお腹すきません
（出典 img.5ch.net）
食事前に腹筋100回やればお腹すきません
29 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:34:35.207 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>25
(´;ω;`)お腹がつっかえて腹筋なんかできないよ
(´;ω;`)お腹がつっかえて腹筋なんかできないよ
30 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:37:22.184 ID:8ohqpDk40NIKU.net
米を減らせば痩せるよ
俺はそれで痩せた
俺はそれで痩せた
33 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:39:23.958 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>30
(´;ω;`)明日からまじで頑張る...米3合から1合に減らす生活が始まるんだ
(´;ω;`)明日からまじで頑張る...米3合から1合に減らす生活が始まるんだ
40 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:43:07.719 ID:8ohqpDk40NIKU.net
>>33
当たり前だけど、お腹が空いて苦しいって時しか痩せないからな
満腹の時間を減らして空腹の時間を増やすことが大事
当たり前だけど、お腹が空いて苦しいって時しか痩せないからな
満腹の時間を減らして空腹の時間を増やすことが大事
42 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:45:21.348 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>40
(´;ω;`)お腹がすいて苦しいって状況を作り出さなきゃ痩せないの...?いっぱい噛めばお腹いっぱいになって痩せもするってわけじゃないの？？？
(´;ω;`)お腹がすいて苦しいって状況を作り出さなきゃ痩せないの...?いっぱい噛めばお腹いっぱいになって痩せもするってわけじゃないの？？？
32 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:38:39.288 ID:6nhTPyh90NIKU.net
ただ走れ
35 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:40:51.718 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>32
(´;ω;`)走りたくない...
(´;ω;`)走りたくない...
36 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:41:15.120 ID:W/on1w/G0NIKU.net
あんな腹程度でも100超えなんだ
38 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:42:51.259 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>36
(´;ω;`)デブの魅力は写真じゃ伝わらないのさ
(´;ω;`)デブの魅力は写真じゃ伝わらないのさ
39 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:43:01.294 ID:yiieRBMz0NIKU.net
なんでそう極端に……
41 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:44:15.381 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>39
(´;ω;`)あの時は医者から肝臓のことを厳しく言われて痩せないと病気になるって脅されたんだ...だから怖くなって激痩せしたら今度はそんなハイペースで痩せるもんじゃないって怒られてやる気無くなって今に至る
(´;ω;`)あの時は医者から肝臓のことを厳しく言われて痩せないと病気になるって脅されたんだ...だから怖くなって激痩せしたら今度はそんなハイペースで痩せるもんじゃないって怒られてやる気無くなって今に至る
46 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:47:08.870 ID:yiieRBMz0NIKU.net
>>41
日本人として栄養バランスの理想は昭和期の家庭用ごはんを減塩したものなのじゃよ
せめてそれ目指すべきだったのじゃよ
あと一気に減量したダメージは年単位かけても残り続けるから急激な減量も大敵なのじゃよ
日本人として栄養バランスの理想は昭和期の家庭用ごはんを減塩したものなのじゃよ
せめてそれ目指すべきだったのじゃよ
あと一気に減量したダメージは年単位かけても残り続けるから急激な減量も大敵なのじゃよ
52 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:51:40.523 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>46
(´;ω;`)昭和初期って漬物と白米とかだろ...やだよそんなの！！！
(´;ω;`)昭和初期って漬物と白米とかだろ...やだよそんなの！！！
56 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:53:09.842 ID:yiieRBMz0NIKU.net
>>52
白米、焼き魚、漬物、味噌汁みたいな感じじゃよ
他にも地中海式というのがあって昔のイタリアみたいな食事を再現する手法もあって、これもいろんな論文で高評価ぞ
白米、焼き魚、漬物、味噌汁みたいな感じじゃよ
他にも地中海式というのがあって昔のイタリアみたいな食事を再現する手法もあって、これもいろんな論文で高評価ぞ
59 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:54:44.148 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>56
(´;ω;`)毎晩なんか肉系のおかず1品だけ作ってご飯3合に乗せて食べてたんだけど米を1合にするだけじゃダメなの？
(´;ω;`)毎晩なんか肉系のおかず1品だけ作ってご飯3合に乗せて食べてたんだけど米を1合にするだけじゃダメなの？
63 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:57:09.679 ID:yiieRBMz0NIKU.net
>>59
栄養バランス偏り過ぎじゃオバカ
栄養バランス偏り過ぎじゃオバカ
69 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:00:45.090 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>63
(´;ω;`)肉と玉ねぎと卵とかを炒めてめいっぱいの米と食うを続けた結果...
(´;ω;`)肉と玉ねぎと卵とかを炒めてめいっぱいの米と食うを続けた結果...
74 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:05:13.098 ID:yiieRBMz0NIKU.net
>>69
栄養管理、カロリー、運動、筋量、生活習慣、これ全部必要なのじゃよ
ぶっちゃけ減量だけしても血管、内臓その他が既に酷使されてるから健康体とは言えんのじゃ
めんどいならAIでも頼りながらやるのじゃ
栄養管理、カロリー、運動、筋量、生活習慣、これ全部必要なのじゃよ
ぶっちゃけ減量だけしても血管、内臓その他が既に酷使されてるから健康体とは言えんのじゃ
めんどいならAIでも頼りながらやるのじゃ
77 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:06:39.559 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>74
(´;ω;`)まあまずは米減らしから始めるよ...
(´;ω;`)まあまずは米減らしから始めるよ...
43 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:46:02.330 ID:dnFOhOoq0NIKU.net
白飯デブにありがちな口内丼やめろ
自ずとゆっくり食べる事になって満腹を感じるのが早まる
自ずとゆっくり食べる事になって満腹を感じるのが早まる
48 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:50:11.778 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>43
(´;ω;`)だって美味しいんだもん米...明日からいっぱい噛むもん
(´;ω;`)だって美味しいんだもん米...明日からいっぱい噛むもん
44 ：2025/08/29(金) 20:46:09.111 ID:TpUD1Ayw0NIKU.net BE:387926637-2BP(777)
![]()
（出典 img.5ch.net）
いっぱい噛むような固い食べ物を食べよう
（出典 img.5ch.net）
いっぱい噛むような固い食べ物を食べよう
49 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:50:27.837 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>44
(´;ω;`)あたりめとか...？高いんだよなぁ
(´;ω;`)あたりめとか...？高いんだよなぁ
45 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:46:10.854 ID:m+VC39Zf0NIKU.net
51 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:50:48.994 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>45
(´;ω;`)すげー！軽いダイエットって何をしてたの？
(´;ω;`)すげー！軽いダイエットって何をしてたの？
62 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:57:02.150 ID:m+VC39Zf0NIKU.net
>>51
最初は1日1700kcalを目安にカロリー制限でスルスル落ちていくから運動できる体重になったら運動スタート
85kgくらいまでは運動はそこまで気にしなくてもそこそこ落ちていく
食事内容は揚げ物食べてもいいしお菓子も気にしなくていいけどカロリー制限だけは絶対に守るようにするんだぞ
最初は1日1700kcalを目安にカロリー制限でスルスル落ちていくから運動できる体重になったら運動スタート
85kgくらいまでは運動はそこまで気にしなくてもそこそこ落ちていく
食事内容は揚げ物食べてもいいしお菓子も気にしなくていいけどカロリー制限だけは絶対に守るようにするんだぞ
68 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:00:13.172 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>62
(´;ω;`)出たカロリー計算...会社の痩せた先輩も言ってたわ...
(´;ω;`)出たカロリー計算...会社の痩せた先輩も言ってたわ...
72 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:03:14.260 ID:m+VC39Zf0NIKU.net
>>68
結局はダイエットで運動するのもカロリー収支のためだから痩せたいならカロリー計算は必須だぞ
慣れてきたらいちいち調べなくてもある程度わかるようになるし食べ物買うときに自然と栄養成分のところ確認するようになるぞ
結局はダイエットで運動するのもカロリー収支のためだから痩せたいならカロリー計算は必須だぞ
慣れてきたらいちいち調べなくてもある程度わかるようになるし食べ物買うときに自然と栄養成分のところ確認するようになるぞ
75 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:05:30.844 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>72
(´;ω;`)今調べてたら米1合で既に1400kcalくらいあるんだが...何も食えないじゃん
(´;ω;`)今調べてたら米1合で既に1400kcalくらいあるんだが...何も食えないじゃん
50 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:50:37.447 ID:c/ht7XVe0NIKU.net
(´ω｀)動物性脂肪やめるだけで痩せられるよ
できれば植物性脂肪も
できれば植物性脂肪も
55 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:52:24.546 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>50
(´;ω;`)脂身が好きなのに...
(´;ω;`)脂身が好きなのに...
53 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:51:54.325 ID:4KJ1ahRt0NIKU.net
体重だけじゃなくてちゃんと腹見せろよ比べるためによ
57 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:53:16.829 ID:EXlY1T070NIKU.net
60 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:56:01.758 ID:4KJ1ahRt0NIKU.net
>>57
ひょひょっ❤
次から体重と同時にちゃんと腹も見せるように。
ところでどんなゲイエットをするのかな？
ひょひょっ❤
次から体重と同時にちゃんと腹も見せるように。
ところでどんなゲイエットをするのかな？
65 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:58:22.064 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>60
(´;ω;`)ゲイエットなんてしない！！！！
(´;ω;`)ゲイエットなんてしない！！！！
67 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:59:51.390 ID:4KJ1ahRt0NIKU.net
>>65
エアコン切ってゲイニーしたら汗だくになっていいと思うけどなぁ
もちろん汗だくゲイﾊﾟﾝﾊﾟﾝも…❤
エアコン切ってゲイニーしたら汗だくになっていいと思うけどなぁ
もちろん汗だくゲイﾊﾟﾝﾊﾟﾝも…❤
71 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:01:29.526 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>67
(´;ω;`)ゲイである必要ないだろ...
(´;ω;`)ゲイである必要ないだろ...
80 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:09:01.229 ID:4KJ1ahRt0NIKU.net
>>71
ノンケニーで汗だくになんかなるかよ。知ってるくせに
ノンケニーで汗だくになんかなるかよ。知ってるくせに
85 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:11:28.134 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>80
(´;ω;`)ゲイニーなんかした事ないんで
(´;ω;`)ゲイニーなんかした事ないんで
87 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:11:58.883 ID:4KJ1ahRt0NIKU.net
>>85
プッ(笑)そのギャグオモロイ
プッ(笑)そのギャグオモロイ
89 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:12:39.572 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>87
(´;ω;`)正真正銘ノンケなんで
(´;ω;`)正真正銘ノンケなんで
92 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:14:47.878 ID:4KJ1ahRt0NIKU.net
>>89
フフッ
何kg目標？
フフッ
何kg目標？
64 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:57:15.503 ID:nnZl1aO+0NIKU.net
>>57
サービス精神旺盛じゃねーか！
サービス精神旺盛じゃねーか！
70 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:01:12.878 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>64
(´;ω;`)己の戒めとしてうpしたんだ
(´;ω;`)己の戒めとしてうpしたんだ
95 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:19:23.382 ID:BqI5x41P0NIKU.net
>>57
妊婦みたいな腹の出方してるな
妊婦みたいな腹の出方してるな
61 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:56:23.366 ID:c/ht7XVe0NIKU.net
(´ω｀)米三合より鶏皮1枚のが太るよ 米はすぐエネルギーになるからね
66 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 20:58:49.662 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>61
(´;ω;`)まじで？？？でも俺は糖尿病を恐れてるから糖分ない鶏皮の方が良さそう
(´;ω;`)まじで？？？でも俺は糖尿病を恐れてるから糖分ない鶏皮の方が良さそう
73 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:03:30.402 ID:c/ht7XVe0NIKU.net
>>66 (´ω｀)下剤で一回は腹空っぽにすると食欲なくなるよ
76 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:05:51.592 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>73
(´;ω;`)逆にお腹が空くんじゃないの...？
(´;ω;`)逆にお腹が空くんじゃないの...？
78 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:08:32.299 ID:LX7JhFYMrNIKU.net
手が太ってる 米ともち麦混ぜてお粥にしろ
83 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:10:26.335 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>78
(´;ω;`)高いんだもん...健康志向の食品美味しくないくせに全部高い
(´;ω;`)高いんだもん...健康志向の食品美味しくないくせに全部高い
97 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:20:22.624 ID:DgxJKOmHdNIKU.net
>>83
レトルトのお粥じゃないよ 出勤前に炊いた米と水鍋に入れて冷蔵庫しまう 帰宅時には火にかけるだけで大丈夫
レトルトのお粥じゃないよ 出勤前に炊いた米と水鍋に入れて冷蔵庫しまう 帰宅時には火にかけるだけで大丈夫
81 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:09:28.490 ID:24peuHJb0NIKU.net
麦でも食ってろ
86 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:11:51.365 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>81
(´;ω;`)やだ！！！！
(´;ω;`)やだ！！！！
82 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:10:05.273 ID:dnFOhOoq0NIKU.net
毎日夜にスレ立てて体重報告な
88 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:12:05.399 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>82
(´;ω;`)めんどい...
(´;ω;`)めんどい...
90 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:12:45.276 ID:agwasmkT0NIKU.net
( ･᷄ὢ･᷅ )ダイエットを動画にしろよ
91 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/08/29(金) 21:13:52.363 ID:EXlY1T070NIKU.net
>>90
(´;ω;`)それも考えたけどパチで見てくれてる視聴者からしたら興味無さすぎるだろうし...
(´;ω;`)それも考えたけどパチで見てくれてる視聴者からしたら興味無さすぎるだろうし...
