1 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:38:24.590 ID:S4WJd0m70.net
さすがにダイエットすることにした
昼飯をサラダチキンとワンタンスープにした
昼飯をサラダチキンとワンタンスープにした
2 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:39:04.943 ID:Pt54Mdwp0.net
晩飯にマクドナルドで夜食はラーメン食いまくることにした
8 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:42:51.575 ID:S4WJd0m70.net
>>2
晩飯は嫁の飯なんだけど帰るのが遅くて食ったらすぐ寝てしまう
これも辞めないといけない
晩飯は嫁の飯なんだけど帰るのが遅くて食ったらすぐ寝てしまう
これも辞めないといけない
3 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:39:19.773 ID:6D++2RwaM.net
でも夜とあしたからは大盛りご飯です
9 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:43:14.091 ID:S4WJd0m70.net
>>3
食にしかもう楽しみがない
あと子供と犬と猫
食にしかもう楽しみがない
あと子供と犬と猫
4 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:39:26.294 ID:3zeU4SCKM.net
俺166センチで98キロまで行ったけどまだ血液検査の数値LDLコレステロール以外は基準内だから余裕だよ
10 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:43:25.547 ID:S4WJd0m70.net
>>4
ドラえもんかよ
ドラえもんかよ
5 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:39:46.470 ID:aLGAePg30.net
男か女でスレが変わる
11 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:43:44.991 ID:S4WJd0m70.net
>>5
雄
下腹だけでてるタイプ
雄
下腹だけでてるタイプ
6 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:39:50.426 ID:A55GvRmG0.net
おでぶの階段登る♪
12 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:43:58.044 ID:S4WJd0m70.net
>>6
階段も使ってるのに
階段も使ってるのに
7 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:40:05.335 ID:j2q61x6W0.net
食わないダイエットはリバウンドするぞ
15 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:44:29.605 ID:S4WJd0m70.net
>>7
でも運動できないししゃーない
でも運動できないししゃーない
13 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:44:16.280 ID:Q0tyh8Hw0.net
身長１８０くらいあれば正常だな
16 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:44:45.387 ID:S4WJd0m70.net
>>13
6cm足りない
6cm足りない
14 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:44:27.486 ID:gZofVaGg0.net
身長と年齢は
18 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:44:56.578 ID:S4WJd0m70.net
>>14
174 36
174 36
20 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:45:37.277 ID:0Y2478xh0.net
>>18
ちょい重いくらいだな
ちょい重いくらいだな
24 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:46:02.744 ID:S4WJd0m70.net
>>20
でも嫁が6ヶ月の時と同じくらい腹出てる
でも嫁が6ヶ月の時と同じくらい腹出てる
26 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:46:27.942 ID:Q0tyh8Hw0.net
>>24
お前も妊娠したんだろ
お前も妊娠したんだろ
28 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:47:02.053 ID:S4WJd0m70.net
>>26
男が産めるのうん子だけらしいけど
男が産めるのうん子だけらしいけど
32 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:50:14.598 ID:0Y2478xh0.net
>>24
筋肉質とかならいいけどそうでないのに80kg手前なら確かにデブに片足突っ込んでる状態だな
筋肉質とかならいいけどそうでないのに80kg手前なら確かにデブに片足突っ込んでる状態だな
34 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:50:58.973 ID:S4WJd0m70.net
>>32
だからデブだっつってんだろハゲ
こっちは糖質足りなくてイライラしてんだよ
だからデブだっつってんだろハゲ
こっちは糖質足りなくてイライラしてんだよ
29 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:48:09.094 ID:jK5F96390.net
>>18
70kgはキープしたいな
70kgはキープしたいな
31 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:50:01.550 ID:S4WJd0m70.net
>>29
10キロかぁ
10キロかぁ
19 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:45:09.286 ID:Eqb0BrEi0.net
なんで運動出来ないんだ
21 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:45:41.453 ID:S4WJd0m70.net
>>19
仕事が忙しいから
仕事が忙しいから
22 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:45:57.113 ID:SWMSLjnF0.net
一回限界まで太ろうぜ
110から70まで痩せたけど初対面のトークテーマに使えて便利だぞ
110から70まで痩せたけど初対面のトークテーマに使えて便利だぞ
25 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:46:18.937 ID:S4WJd0m70.net
>>22
膝砕けそう
膝砕けそう
23 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:46:02.159 ID:Q0tyh8Hw0.net
まぁまぁデブより程度 筋肉脂肪の比率にもよるが
27 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:46:41.065 ID:S4WJd0m70.net
>>23
危機感あるうちに何とかしないと
危機感あるうちに何とかしないと
30 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:48:47.382 ID:3zeU4SCKM.net
でもバイク通勤を徒歩通勤に変えて食事も制限したら1ヶ月で8キロ落ちたよ🤓
33 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:50:22.867 ID:S4WJd0m70.net
>>30
俺チャリで通勤してる
1時間漕いでる
俺チャリで通勤してる
1時間漕いでる
35 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:52:12.858 ID:MF/zs7Ie0.net
肥満すね
36 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:53:08.863 ID:S4WJd0m70.net
>>35
健康診断で怒られました
健康診断で怒られました
37 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:54:13.998 ID:Y05ozUCp0.net
オススメは体調を崩すこと
39 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:54:39.340 ID:S4WJd0m70.net
>>37
若い頃鬱やった時は6ヶ月で12キロ痩せた
若い頃鬱やった時は6ヶ月で12キロ痩せた
40 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:55:54.824 ID:Y05ozUCp0.net
>>39
俺は腐った豚肉食って5キロ痩せた
俺は腐った豚肉食って5キロ痩せた
42 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:58:26.161 ID:S4WJd0m70.net
>>40
それはヤバそう
怖い
それはヤバそう
怖い
45 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:00:36.252 ID:Y05ozUCp0.net
>>42
食欲不振になるにはこれしかない
じゃないと無限に食う
食欲不振になるにはこれしかない
じゃないと無限に食う
46 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:02:15.661 ID:2Aq7R+kD0.net
>>45
見えてる地雷は踏めない
仕事もあるし
見えてる地雷は踏めない
仕事もあるし
41 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:57:11.605 ID:pFTil6ftd.net
デブ専俺不満顔
43 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 14:58:52.487 ID:S4WJd0m70.net
>>41
むちむちはすき
むちむちはすき
47 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:03:35.183 ID:Eqb0BrEi0.net
5chに30分貼りついてられる余裕があるなら運動出来るやろがいｗ
50 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:05:42.937 ID:Z3SG+Lf+0.net
>>47
今会議中や
今会議中や
48 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:03:40.600 ID:3zeU4SCKM.net
食わないのは割とすぐ慣れる
というか選べば割と食えるよね
というか選べば割と食えるよね
夕飯は焼き魚、納豆、サラダ、おから、玄米ごはん160g
くらい食ってても痩せてく
間食やめたのがでかいわたぶん
51 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:06:24.373 ID:Z3SG+Lf+0.net
>>48
食しか喜びがないのが不味いのか
あと酒
食しか喜びがないのが不味いのか
あと酒
52 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:06:47.243 ID:Z3SG+Lf+0.net
>>48
この飯に喜びを感じられないんだよな
文句言っちゃダメなんだろうけど
この飯に喜びを感じられないんだよな
文句言っちゃダメなんだろうけど
49 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:05:02.679 ID:F0vajLP60.net
とりあえずスクワットしようぜ
53 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:07:04.161 ID:Z3SG+Lf+0.net
>>49
スクワットのカロリーってどんなもんなん？
スクワットのカロリーってどんなもんなん？
55 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:09:21.126 ID:3zeU4SCKM.net
逆に食べられることのありがたさと喜びを感じるようになるよ
このまま太って糖尿病や腎臓病まで行ったらもう本当に食えなくなるわけで、そうするとこういう食事でも凄くありがたく感じるようになった🙃
このまま太って糖尿病や腎臓病まで行ったらもう本当に食えなくなるわけで、そうするとこういう食事でも凄くありがたく感じるようになった🙃
56 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:09:51.157 ID:Z3SG+Lf+0.net
>>55
なるほど
そういう考え方もあるんだな
頑張るか……………
なるほど
そういう考え方もあるんだな
頑張るか……………
57 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:11:18.683 ID:F0vajLP60.net
スクワットでカロリー消費するというよりスクワットで筋肉育ててそいつらに基礎代謝上げてもらうのさ
64 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:54:55.432 ID:Z3SG+Lf+0.net
>>57
それがどれだけ基礎代謝に効くんだっつってんだよ
こちとら毎日チャリ漕いでんだよ
それがどれだけ基礎代謝に効くんだっつってんだよ
こちとら毎日チャリ漕いでんだよ
58 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:11:59.178 ID:jclGgHCd0.net
間食でコーヒー牛乳無限に飲むから全然痩せないわ
65 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:55:08.936 ID:Z3SG+Lf+0.net
>>58
エナドリやめるのがなによりきつい
エナドリやめるのがなによりきつい
59 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:25:56.768 ID:xAym3xIM0.net
ジュースやめるだけでかなり痩せる。あとは運動とカロリー計算出来たら痩せる。太るわけないからね算数出来るなら
66 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:55:44.201 ID:Z3SG+Lf+0.net
>>59
そういう正論で殴るの本当にやめた方がいいよ。人望に関わる。
そういう正論で殴るの本当にやめた方がいいよ。人望に関わる。
60 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:34:15.543 ID:Ue8iB4lz0.net
昼飯は嫁に弁当作らせて夜サラダチキンでいいだろ
67 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:55:58.012 ID:Z3SG+Lf+0.net
>>60
嫁も忙しいんや
嫁も忙しいんや
61 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:36:05.030 ID:bcH2eRdi0.net
サラダチキンは塩分が多いから浮腫むのでは？
普通に鶏むね肉を茹でてレモンか胡椒で食べた方がいいと思う
普通に鶏むね肉を茹でてレモンか胡椒で食べた方がいいと思う
68 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:56:13.404 ID:Z3SG+Lf+0.net
>>61
罰ゲームか？
罰ゲームか？
62 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:42:25.494 ID:AVoAZWfH0.net
174で79ならまだ引き返せる
俺は167で84までいったけど今は標準体重の60で安定してる
体重を安定させるには結局炭水化物を食べすぎないが答え
俺は167で84までいったけど今は標準体重の60で安定してる
体重を安定させるには結局炭水化物を食べすぎないが答え
63 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/05/15(木) 15:43:47.678 ID:P42TtHOS0.net
>>62
人権無くて草
人権無くて草
