1 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/04/12(土) 02:29:07.899 ID:MRnT47510.net
ただ食うものを変えるんだ
白米→もずく
肉→もずく
おやつ→もずく
マヨネーズ→もずく
こうすれば今まで通り食いまくっても痩せる
視力や手足を失う危険もあるが
ならそれは頭の病気
飢餓感とは別の話だぞ
ストレスと食欲が連動してるんよね
何らかのバグで
↓
体壊して入院コース
↓
退院する頃には1割以上は痩せてるよ
水分が足りない→冷たい酒を飲めるだけ飲む
カルシウムが足りない→キツい炭酸を飲む
鉄分が足りない→冷たい飲み物を好む
脂溶性ビタミンが足りない→インスタント食品やスナック家事やチャーハンやラーメンなど油と塩多めの食事を好む
水溶性ビタミンが足りない犬→コーラやレモネードなど酸味があって甘い飲み物を好むようになる
などがあるわけさ
あれ本能はおバカだから水溶性ビタミンとか脂溶性ビタミンとかカルシウムとか鉄など重要な栄養素を補給したと勘違いしてやがる
だからと言ってサプリメントでビタミンやミネラルを補給しようとしても、あれらはちと胡散臭い
まだ人が発見してない必須栄養素はもちろんサプリメントには入ってないし、長期的に保存できるように加工されたビタミンは吸収しない人がいるなんて説も
必須栄養素が足りていれば、無意味な食材の過食の欲求を防げる可能性が高い
ここまでいい？
弱い日差しを長期間浴びていろんな栄養素をまんべんなく含む「冬野菜」
ビタミンCと食物繊維以外はすべての必須栄養素を含む「鶏卵」
この2つを上手く利用することが、過食症を防ぐことにつながる可能性が高い。鶏卵と冬野菜だけのメニューを腹八分以下で【消化しきれば】、極端に足りない必須栄養素は無くなるわけだね。まあそれでもカルシウムや鉄分やマグネシウムの不足が気になるなら納豆や豆腐を1パック追加するといい
普通の人はとっくに病気になってるけどそうはなってないならまだ行けるよ
2食を「白菜と玉子を炒めたもの」、「冷奴に青じそドレッシング（酢酸ついでにとれる）」
で済まし、一食は好きなメニュー。という習慣でまずは実験してみるのもいいかもしれない
米減らして納豆、肉減らしてオカラとかもちろんサラダとかもバリバリ食べる
脳の病院いけ
160㎝の100㎏と180㎝の100㎏だと全然意味合いが変わるぞ
太り過ぎの方は体験後、あんなに食べなくても平気だとは思わなかったと語ってた
｢食欲｣というより自分は普通の量では足りないはずなんだという思い込みのせいもあるんじゃないか
最近よく聞く話がアル中は酢酸で脳を動＊ように体質変化してる、て話だね
酢酸は、アルコール依存症の人や重度のアルコール好きの脳のエネルギー源として利用されています。また、空腹時のエネルギー源としても働くほか、疲労回復や肝臓の機能のサポートなどにも効果が期待できます。
効果
説明
脳のエネルギー源
アルコールを分解した過程でできる酢酸をエネルギー源として利用している
疲労回復
糖分と一緒にお酢をとることで、筋肉中のグリコーゲンを増やすことができ、疲労回復につながるといわれています
肝臓の機能のサポート
脂肪を代謝する酵素の活性化、脂肪肝の予防、肝臓の炎症を抑える効果などがある
空腹時のエネルギー源
体内では脂肪酸から生成され、空腹時のエネルギー源に～
酢酸依存症になった奴ら（アル中）は酢酸取らんと話にならんと。脳そのものが飢餓を起こして強力な酒飲みたい欲求にかられる
おれなんて65キロくらいにしたいのに頑張っても62くらいにし増えない
二食だから無理か？
ラーメン大好きなのに
体質です
手っ取り早く安価で済むのは、「バーモントドリンク（リンゴ酢ドリンク）」や「青じそドレッシング」などと思われ。強すぎると歯にダメージ入るから注意
体重増えてきたなあと思ったら「ザバス シェイプ&ビューティー」を豆乳で割ったやつだけを一食にする。
これは前述の健全なメニューよりはおすすめしない。俺は料理できないの前提だからな
でも女性用とか関係なしに、プロテインに食物繊維と各種ミネラルと各種ビタミンを混ぜてくれた欲張りセットはおっさんにとってもありがたいものだ
これだけでたくさん食ってもふつうに痩せる
