ネットの有識者「筋トレだけしてれば勝手に痩せてく」デブ俺「筋トレだけやればいいのか！」 →半年続けた結果ｗｗｗｗｗｗ

2025年2月27日 2025年2月27日

うさ＆うさこ

1 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 01:53:12.924 ID:Jwz3JzPT0.net

全然体重減らないんだけどなんで？

（出典ネットの有識者「筋トレだけしてれば勝手に痩せてく」デブ俺「筋トレだけやればいいのか！」 →半年続けた結果ｗｗｗｗｗｗ）

2 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 01:53:26.855 ID:Jwz3JzPT0.net

（出典 i.imgur.com）

3 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 01:54:20.694 ID:RPUE8gGP0.net

そりゃ脂肪よりも筋肉の方が重いもの

5 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 01:55:03.223 ID:Jwz3JzPT0.net

>>3
じゃあ体重減らないじゃん

7 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 01:56:08.589 ID:RPUE8gGP0.net

>>5
その有識者とやらは有酸素運動も筋トレに含まれると仮定したんじゃね
つまり歩け走れ泳げ

11 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 01:58:41.911 ID:Jwz3JzPT0.net

>>7
有酸素運動と筋トレって月とスッポン

4 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 01:54:54.364 ID:TD4Jhh650.net

デブじゃなくてマッチョなんだろ
自信持て

8 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 01:56:46.718 ID:Jwz3JzPT0.net

>>4
お腹はデブだぞ

10 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 01:58:00.143 ID:TD4Jhh650.net

>>8
いやだからそれ筋肉だろって話
自虐風自慢かよ

13 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 01:59:53.632 ID:Jwz3JzPT0.net

>>10
これだぞ？

（出典 i.imgur.com）

16 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:00:38.921 ID:TD4Jhh650.net

>>13
デブが
痩せろや

19 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:01:29.901 ID:Jwz3JzPT0.net

>>16
黙れ

30 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:08:24.363 ID:4UGw85bn0.net

>>13
＊埋まってそうな腹

33 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:10:10.888 ID:Jwz3JzPT0.net

>>30
ダイエット始めた時は
立って下を向いた時にお腹で＊が全く見えなかった
今は半分くらい見えてる

6 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 01:55:11.732 ID:QPqZbUCC0.net

プロレスラーみたいになりそう

9 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 01:57:54.544 ID:Jwz3JzPT0.net

>>6
昔からよく「スポーツやってたの？」っては聞かれる
なお中学ソフトテニス、高校帰宅部、大学陰キャサークル

12 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 01:59:36.804 ID:2bOpgLAP0.net

脂質は敵よ？

14 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:00:19.104 ID:Jwz3JzPT0.net

>>12
脳「脂質最高」

15 蒼龍 ：2025/02/27(木) 02:00:31.978 ID:HBFQviJq0.net

痩せるけど体重変わらないしむしろ増えるよ

18 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:01:21.431 ID:Jwz3JzPT0.net

>>15
減りはしない

17 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:00:47.341 ID:2HTLfuu20.net

これはマジでそう
だから結局、有酸素運動+食事制限も減量期を作ってやらないといけない
でも、普通の社会人だったら、勉強もしたいし、趣味も楽しみたいから
筋トレとか運動にそこまで時間を割けれない

22 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:02:51.263 ID:Jwz3JzPT0.net

>>17
俺は勉強してるし趣味も充実してると思う
ただ最近は雪があったり寒かったりで有酸素運動できてない

20 蒼龍 ：2025/02/27(木) 02:02:17.826 ID:HBFQviJq0.net

プロテインで違うけど俺はアクティブ

脂肪乳製品ダメだからお腹下すし。

太い人はガゼインとかタンパクと炭水取りまくれば
壊した筋肉分体重増える

23 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:03:21.208 ID:Jwz3JzPT0.net

>>20
俺はホエイばっか
豆乳で割ってる

21 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:02:39.619 ID:AnhtQxQk0.net

食うための言い訳作りご苦労さん食い意地デブ

24 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:03:42.024 ID:Jwz3JzPT0.net

>>21
ガリ黙れ

25 蒼龍 ：2025/02/27(木) 02:06:15.767 ID:HBFQviJq0.net

写真で見方変わるけど66くらい今

（出典 i.imgur.com）

27 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:06:47.318 ID:Jwz3JzPT0.net

>>25
＊でか

29 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:08:17.035 ID:TD4Jhh650.net

>>25
＊わろた

31 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:09:19.990 ID:Jwz3JzPT0.net

>>29
ちょっと＊いよね

32 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:10:07.229 ID:QPqZbUCC0.net

>>25
＊開発してんじゃねーよwwwwww

36 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:11:56.815 ID:Jwz3JzPT0.net

>>32
いやこれは開発じゃない
開発すると＊じゃなくて胸が大きくなる、女性ホルモンのせいで
＊開発してるから分かる
この＊は生まれ持った才能

59 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:36:44.556 ID:c58VhZcf0.net

>>25
ただのクソガリじゃん

63 蒼龍 ：2025/02/27(木) 02:42:55.707 ID:HBFQviJq0.net

>>59じゃあお前写真見せてみ？

64 蒼龍 ：2025/02/27(木) 02:44:20.887 ID:HBFQviJq0.net

>>59
>>35俺はホエイが飲めない乳製品で腹下すからって書いてるよな？

もちろん腹筋割れてるんだろな？

67 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:45:03.882 ID:M9v5X78P0.net

>>25
肌汚っ

68 蒼龍 ：2025/02/27(木) 02:46:34.301 ID:HBFQviJq0.net

>>67
いいから写真載せろよ
>>59

69 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:47:42.537 ID:M9v5X78P0.net

>>68
は？

71 蒼龍 ：2025/02/27(木) 02:49:46.622 ID:HBFQviJq0.net

>>69は？じゃねぇよマウント取るなら裸晒してみろクソ陰キャ

72 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:50:57.358 ID:M9v5X78P0.net

>>71
汚い肌見て汚いと言っただけだが？

73 蒼龍 ：2025/02/27(木) 02:53:14.570 ID:HBFQviJq0.net

>>72
汚い言うなら綺麗なんだろ？見せてみろお前のきたねぇ身体

74 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:54:17.333 ID:M9v5X78P0.net

>>73
俺はお前より全然キレイだけど
お前が勝手に晒しておいて感想言ったら「じゃあお前も見せてみろ」とかアホなん？

77 蒼龍 ：2025/02/27(木) 02:55:47.357 ID:HBFQviJq0.net

>>74
感想言って自分は綺麗で？

お前は暴言だけは吐いても証拠は見せないんだ？
なんだガキか

79 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:57:30.008 ID:M9v5X78P0.net

>>77
感想言っただけでなんで俺がわざわざお前のために＊写真とってアップしなきゃならないんだ？
お前はニキビだらけの汚い身体なのは事実なんだから仕方ないだろ

26 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:06:41.677 ID:NgzwGku3d.net

食事制限だけでいい

28 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:07:32.011 ID:Jwz3JzPT0.net

>>26
健康的な痩せ方ができない

34 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:10:33.991 ID:+oZTE3lS0.net

痩せたいなら有酸素のイメージ
筋トレは痩せる下地づくりの感覚

37 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:12:19.872 ID:Jwz3JzPT0.net

>>34
やっぱランニングか

40 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:13:43.067 ID:+oZTE3lS0.net

>>37
運動してるっぽいから大丈夫だとは思うけど、最初はウォーキングとかのほうが体に優しい

43 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:15:07.187 ID:Jwz3JzPT0.net

>>40
公園でウォーキング、ランニングしてるけど最近飽きてきた
皆どこを歩いてるんだろう

46 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:18:09.736 ID:+oZTE3lS0.net

>>43
普通に街中歩いてるな
散歩がてらフラフラしたり余裕あるときは1駅分動いてみたりとか

50 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:23:21.726 ID:Jwz3JzPT0.net

>>46
田舎だからもちろん街頭無いし野生動物出るから危ない

53 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:26:12.613 ID:+oZTE3lS0.net

>>50
田舎か
だとやっぱ公園が無難だな

47 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:18:58.275 ID:2HTLfuu20.net

>>34
いや、本当に痩せたいなら食事制限なんだよ
どれだけ摂取カロリーを少なくできるかが鍵になる
俺も一時期、毎日のようにサイクリングとか
ランニングとかしてた時期があったけど
いくら毎日のように運動しても、その分食べたら全然痩せないからな
だから、食事制限で食事量を減らすしかない

でも、残念なことに食事制限+有酸素運動をやり続けると
筋力トレーニングでせっかく鍛えた筋肉(速筋)が徐々に細くなっていく
だから、結局、「速筋をとるか、遅筋をとるか」の選択肢は迫られる

52 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:24:28.307 ID:+oZTE3lS0.net

>>47
なるほどな、少食でご飯少なめだしプロテインでお腹膨れたりしてたから食事制限ぽくはなってたかも
だと最後は見た目の好みか

35 蒼龍 ：2025/02/27(木) 02:11:38.156 ID:HBFQviJq0.net

（出典 i.imgur.com）

>>23
大豆は痩せるから牛乳にしたほうがいいかも!

38 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:13:17.479 ID:QPqZbUCC0.net

>>35
ポーズ決めてくれてるところ悪いがヒョロく見えるのは何故…

39 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:13:30.619 ID:Jwz3JzPT0.net

>>35
イケおじじゃん
痩せたいから大豆にしてる

45 蒼龍 ：2025/02/27(木) 02:18:06.762 ID:HBFQviJq0.net

>>39
そしたらソイのアミノペプチド
細かい粒子すぐ吸収するやつがいいかも！身体の改善になるかもよ！

49 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/27(木) 02:22:36.317 ID:Jwz3JzPT0.net

>>45
結構高そう

44 蒼龍 ：2025/02/27(木) 02:15:34.402 ID:HBFQviJq0.net

>>35俺はアクティブだから脂肪製品取ると腹下すからホエイが飲めない乳製品タンパクだから

あえてグルタミン酸飲んでるアミノ酸な

82 蒼龍 ：2025/02/27(木) 02:59:57.816 ID:HBFQviJq0.net

>>35かかったこいよ根蔵

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