801 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/15(水) 20:16:26.74 ID:s0syRO9f
自分も167で82キロから64キロに落ちた。70キロで停滞期で落ちなくなった時期があった。
今は停滞期ではないけど、64キロから全く落ちません。筋肉も落ちたので基礎代謝が低いんだと思う。
こっからは筋トレ必須なのかも。
今は停滞期ではないけど、64キロから全く落ちません。筋肉も落ちたので基礎代謝が低いんだと思う。
こっからは筋トレ必須なのかも。
805 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/15(水) 21:37:52.44 ID:5zsl2cdg
私も1ヶ月弱くらい体力ごっそり奪われたみたいになってた
806 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/15(水) 21:47:17.57 ID:kwID7xsh
>>805
だよねー
マンジャロ効果が穏やかに感じるようになって仕事出来るようになったけど
それじゃ痩せる効果も薄くなってるだろうし来月5ミリするかどうかいろいろ悩む
だよねー
マンジャロ効果が穏やかに感じるようになって仕事出来るようになったけど
それじゃ痩せる効果も薄くなってるだろうし来月5ミリするかどうかいろいろ悩む
807 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/15(水) 23:20:48.25 ID:8oE/ICpJ
外食の時は普通に食べるという意見が多いな
俺は5年間くらいずっと100％外食かコンビニかスーパーの惣菜で
マンジャロ始めてからも食べる量変わらないから全然痩せないのよね
マンジャロって食べる量変わらなくても痩せるんだと思ってたけど違うのかな？
俺は5年間くらいずっと100％外食かコンビニかスーパーの惣菜で
マンジャロ始めてからも食べる量変わらないから全然痩せないのよね
マンジャロって食べる量変わらなくても痩せるんだと思ってたけど違うのかな？
819 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/16(木) 12:39:33.18 ID:J3uYjmzZ
>>807
>>813
食べる量食べる量て
食べたくなるの？食べたくないのに食べてるの？
>>813
食べる量食べる量て
食べたくなるの？食べたくないのに食べてるの？
減量しようと思うならせめて腹八分目にするとか変えなよ
腹八分目にしても苦じゃなくなるのがマンジャロだと思うが
822 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/16(木) 14:06:00.71 ID:/g3L+F+F
>>819
あのね、この薬をダイエット目的で使う時点で食事量を制限する等がつらい、できないという人なんだからここでそんな事言うのは滑稽だよ
てかこの薬を腹八分目にしても苦じゃなくなるものという認識が間違ってる
食べられる量、満腹になる量は減るけれど腹八分目は腹八分目
それによる物足りなさ等は薬不使用の場合と変わらない
あのね、この薬をダイエット目的で使う時点で食事量を制限する等がつらい、できないという人なんだからここでそんな事言うのは滑稽だよ
てかこの薬を腹八分目にしても苦じゃなくなるものという認識が間違ってる
食べられる量、満腹になる量は減るけれど腹八分目は腹八分目
それによる物足りなさ等は薬不使用の場合と変わらない
823 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/16(木) 14:16:36.85 ID:wPp0aG4v
>>822
え？この薬がしっかり効いてると腹八分目どころか一分目程度でもお腹いっぱいになって
「もう食べたくない」気持ちになるけど…
物足りなさなんて出てこないよ
え？この薬がしっかり効いてると腹八分目どころか一分目程度でもお腹いっぱいになって
「もう食べたくない」気持ちになるけど…
物足りなさなんて出てこないよ
848 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/16(木) 22:19:40.18 ID:/g3L+F+F
>>823
え？もしかして薬使用開始前の満腹量を基準に腹八分目と言っちゃってる？
え？もしかして薬使用開始前の満腹量を基準に腹八分目と言っちゃってる？
849 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/16(木) 22:20:55.78 ID:wPp0aG4v
>>848
何言ってんだお前
何言ってんだお前
851 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/17(金) 00:26:49.83 ID:NRAI2y7R
>>849
鏡に向かって言ってるのならゴメンだけど、お前だよw
何を基準にして腹八分目と言ってるのか言えよw
鏡に向かって言ってるのならゴメンだけど、お前だよw
何を基準にして腹八分目と言ってるのか言えよw
854 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/17(金) 05:52:50.81 ID:ZLyEE5OK
>>849じゃないけど
腹八分目ってのは満腹になる前の状態を言うんてあって自分自身の主観でしょ？
「小春日和」と聞いて暖かいって何度の事言うの？暖かいの基準は？って言ってるのと同じ
ガチで1人前の適量が分からないなら、コンビニとかで買って少し残すとこからやってみてもいいかもね
腹八分目ってのは満腹になる前の状態を言うんてあって自分自身の主観でしょ？
「小春日和」と聞いて暖かいって何度の事言うの？暖かいの基準は？って言ってるのと同じ
ガチで1人前の適量が分からないなら、コンビニとかで買って少し残すとこからやってみてもいいかもね
859 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/17(金) 16:41:48.66 ID:ptPNWEZy
>>854
そうそう腹八分目ってのはあくまで自分の主観
腹八分目を続けたらそれに見合う体重になるからいずれその量でも満腹になる
さらに痩せたければそれをまた腹八分目に減らしてく
ただGLP1やってると腹八分目どころか一分目も食えなくなるって言ってるのに>>851は何故かイキった＊
そうそう腹八分目ってのはあくまで自分の主観
腹八分目を続けたらそれに見合う体重になるからいずれその量でも満腹になる
さらに痩せたければそれをまた腹八分目に減らしてく
ただGLP1やってると腹八分目どころか一分目も食えなくなるって言ってるのに>>851は何故かイキった＊
862 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/17(金) 17:14:28.83 ID:apzWuDB+
>>859
本当に何言ってんだ？
薬使用状態での満腹の腹八分目の話かと思いきや、薬が効いてたら一分目でも～と薬使用前の満腹を基準にした話になってるから何を基準に腹八分目と言ってんだって話なんだけど？
お前さては自分のアホさに気がついて話すり替えようとしてるだろw
違うっていうのなら何を基準に腹八分目と言ってるのか回答できるでしょ
それができないからイキった＊とか言っちゃうんだよw
本当に何言ってんだ？
薬使用状態での満腹の腹八分目の話かと思いきや、薬が効いてたら一分目でも～と薬使用前の満腹を基準にした話になってるから何を基準に腹八分目と言ってんだって話なんだけど？
お前さては自分のアホさに気がついて話すり替えようとしてるだろw
違うっていうのなら何を基準に腹八分目と言ってるのか回答できるでしょ
それができないからイキった＊とか言っちゃうんだよw
813 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/16(木) 09:41:32.79 ID:RjeEAs7d
糖尿病薬はいろんな種類飲んでるよ
メトホルミン、SGLT2阻害薬、DPP-4阻害薬、インスリン注射、マンジャロ注射
それでも食べる量変わらず運動しないと結局痩せず、何も変わらないから
結局は食べる量、食べる内容、運動をしないと痩せないんだなと思ったよ
メトホルミン、SGLT2阻害薬、DPP-4阻害薬、インスリン注射、マンジャロ注射
それでも食べる量変わらず運動しないと結局痩せず、何も変わらないから
結局は食べる量、食べる内容、運動をしないと痩せないんだなと思ったよ
824 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/16(木) 14:36:03.03 ID:EmWEDsr3
>>813
マンジャロ10とかでも腹減るんけ？
マンジャロ10とかでも腹減るんけ？
826 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/16(木) 16:12:07.13 ID:oZA98Vzb
>>824
減る
減る
829 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/16(木) 17:07:26.45 ID:EmWEDsr3
>>826
胃内バルーン留置術しよう
胃内バルーン留置術しよう
815 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/16(木) 10:53:05.03 ID:QqhXZO1K
>>784
四カ月で30㌔もやせたの？
1ヶ月6㌔ペース？
四カ月で30㌔もやせたの？
1ヶ月6㌔ペース？
820 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/16(木) 13:09:48.98 ID:Qf1i61HG
>>815
最初の１ヶ月めに家族の不幸と重なって精神的に参ったせいもあって十数キロ落ちた
その後は停滞をあったけどチョコザップと平行して12月からまたぐんぐん落ちてきてる
ふくらはぎと腹の皮はバケモノ柄の入れ墨みたいになってもう絶対人に見られたくない呪物よ
最初の１ヶ月めに家族の不幸と重なって精神的に参ったせいもあって十数キロ落ちた
その後は停滞をあったけどチョコザップと平行して12月からまたぐんぐん落ちてきてる
ふくらはぎと腹の皮はバケモノ柄の入れ墨みたいになってもう絶対人に見られたくない呪物よ
842 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/16(木) 19:50:27.65 ID:wPp0aG4v
てか100キロ級の子って＊自慢するよねw
Hカップあるよって言われたけどだから何って思ったw
Hカップあるよって言われたけどだから何って思ったw
850 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/16(木) 23:46:22.71 ID:gU+Jdhen
>>842
ちょっと落ち着け。男性の大半は女性の胸の大きさで惚れるワケないから
ちょっと落ち着け。男性の大半は女性の胸の大きさで惚れるワケないから
852 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/17(金) 00:27:37.75 ID:NRAI2y7R
>>842
デブで＊よりは良いだろw
デブで＊よりは良いだろw
857 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/17(金) 12:40:53.09 ID:XuATKNhD
単純な話、マンジャロ開始前に一人前の食事をしていたら、マンジャロ開始後は0.8人前の食事をして満足できるか確認してみればいいんじゃないの？
外食なら見た目でもいいから2割残してみればいい
定食、ラーメン、丼、パスタ、フレンチ、ピザ、お寿司などいろんな料理でそれをやってみればいい
普通に一人前を頼み、2割残す
自炊なら単純にレシピの量から2割引く
そうすれば腹八分目がわかるから、その量で慣れるか検証すればいい
もちろん食べ放題や大盛りやデカ盛り店の2割減ではダメよ
外食なら見た目でもいいから2割残してみればいい
定食、ラーメン、丼、パスタ、フレンチ、ピザ、お寿司などいろんな料理でそれをやってみればいい
普通に一人前を頼み、2割残す
自炊なら単純にレシピの量から2割引く
そうすれば腹八分目がわかるから、その量で慣れるか検証すればいい
もちろん食べ放題や大盛りやデカ盛り店の2割減ではダメよ
858 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/17(金) 13:37:26.66 ID:apzWuDB+
>>857
全然単純じゃなくて草
別にそんなややこしい事しなくても薬が効いていれば自然といつもの量が食えなくなる
食えてしまったり食べた量に対する満腹感なんかが変わってなければ効いていないという事
効き具合や感覚的なものは人それぞれだからとりあえず無理して食わない、もう要らないと思ったら残して食うのやめる
食事なんて基本的に毎日の事なんだから自然に自分の適量がわかってくる
その上で色々やってみればいい
全然単純じゃなくて草
別にそんなややこしい事しなくても薬が効いていれば自然といつもの量が食えなくなる
食えてしまったり食べた量に対する満腹感なんかが変わってなければ効いていないという事
効き具合や感覚的なものは人それぞれだからとりあえず無理して食わない、もう要らないと思ったら残して食うのやめる
食事なんて基本的に毎日の事なんだから自然に自分の適量がわかってくる
その上で色々やってみればいい
863 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/17(金) 17:19:15.46 ID:apzWuDB+
だいたいね、食事制限が嫌で高い金出してまでGLP-1に手を出してる連中が腹八分目と＊るわけないだろ
楽して食事制限したいからGLP-1でダイエットというスレで声高らかに腹八分目とか滑稽でしかないわw
＊なんだろうな
楽して食事制限したいからGLP-1でダイエットというスレで声高らかに腹八分目とか滑稽でしかないわw
＊なんだろうな
867 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/17(金) 18:03:51.45 ID:Hvo5xI37
>>863
楽して食事制限したいのに腹八分目もできないって逆にどうやって痩せるつもりなの？
シンプルに意味がわからん
楽して食事制限したいのに腹八分目もできないって逆にどうやって痩せるつもりなの？
シンプルに意味がわからん
872 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/17(金) 20:01:31.08 ID:apzWuDB+
>>867
え？君さ、GLP-1がどういうものか理解してないでしょ？
理解してたらそんなレスしようがないもん
さらに言うと、食事制限したいんじゃあないぞ？
痩せたいんだぞ
手段と目的がごっちゃになってるぞ
え？君さ、GLP-1がどういうものか理解してないでしょ？
理解してたらそんなレスしようがないもん
さらに言うと、食事制限したいんじゃあないぞ？
痩せたいんだぞ
手段と目的がごっちゃになってるぞ
873 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/17(金) 22:06:57.72 ID:M7DX1lMJ
>>872
多分このスレで1番わかってないのあなただよw
多分このスレで1番わかってないのあなただよw
874 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/17(金) 22:12:51.00 ID:M7DX1lMJ
>>872
楽して食事制限したいからGLP-1でダイエットというスレで声高らかに腹八分目とか滑稽でしかないわw
自分で楽して食事制限したいって言うてるやん
食事制限したいんじゃあないぞ？ってコロコロ変わりすぎてて大丈夫？
875 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/17(金) 22:20:54.84 ID:apzWuDB+
>>874
それは手段としての事だけど？
手段と目的がごっちゃになってるから理解できないんだぞw
で、何をもってしてわかってないと言ってるのかな？
お前も腹八分目君同様、回答から逃げちゃう感じかな？
それは手段としての事だけど？
手段と目的がごっちゃになってるから理解できないんだぞw
で、何をもってしてわかってないと言ってるのかな？
お前も腹八分目君同様、回答から逃げちゃう感じかな？
864 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/17(金) 17:40:40.39 ID:ptPNWEZy
GLP1買えないやつは引っ込め
865 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/17(金) 17:49:34.30 ID:apzWuDB+
>>864
図星かよwww
ただでさえこのスレで食事制限の講釈垂れるのは滑稽なのに、その上講釈の内容がブレブレって薬効かなすぎて頭どうかなっちゃってんじゃないのか？w
あ、ちなみに俺はマン7.5ユーザーね
図星かよwww
ただでさえこのスレで食事制限の講釈垂れるのは滑稽なのに、その上講釈の内容がブレブレって薬効かなすぎて頭どうかなっちゃってんじゃないのか？w
あ、ちなみに俺はマン7.5ユーザーね
877 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/18(土) 02:06:58.74 ID:m0bBKjPg
食欲がどれだけ自分でコントロールできるかってデブになれる人種とそうじゃない人種で違うと思う
甘えとかじゃないレベルで我慢できなかった
食事制限できる人間は普通にすごい
甘えとかじゃないレベルで我慢できなかった
食事制限できる人間は普通にすごい
878 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/18(土) 06:43:42.24 ID:u3p4l5tM
>>877
砂糖は中毒性あるからな
デブは甘いものとか味濃い物ばっか食ってる
それ断たないと食欲のコントロールは難しい
砂糖は中毒性あるからな
デブは甘いものとか味濃い物ばっか食ってる
それ断たないと食欲のコントロールは難しい
879 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/18(土) 09:37:45.63 ID:Mr6BsoeY
楽して痩せないとも思ってないし、食事制限が嫌だとも思ってないし、こうすれば痩せるとアドバイスされたらしっかりと受け入れて実行しようと思っている
以前は大盛り、おかわり、食べ放題だったけどマンジャロ開始と同時にそういうのはやめて普通盛り、おかわりなし、食べ放題行かずで一人前の定食を食べている
それで基本的には満足できているがウエスト100cmをなかなか切れず体重は3ヶ月で2kg減くらい
このスレにももっとどんどん痩せてる人がいるが何が違うんだろうか？
以前は大盛り、おかわり、食べ放題だったけどマンジャロ開始と同時にそういうのはやめて普通盛り、おかわりなし、食べ放題行かずで一人前の定食を食べている
それで基本的には満足できているがウエスト100cmをなかなか切れず体重は3ヶ月で2kg減くらい
このスレにももっとどんどん痩せてる人がいるが何が違うんだろうか？
880 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/18(土) 09:50:30.89 ID:u3p4l5tM
>>879
まずは食った物を書いて日々のカロリー計算してみ？
アホほど食ってることに気がつくから
まずは食った物を書いて日々のカロリー計算してみ？
アホほど食ってることに気がつくから
881 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/18(土) 09:52:45.65 ID:F0zKpF9+
>>879
以前の自分と比較して食べてない、量減らしたとかじゃなくて
自分の身長体重からおおよその基礎代謝を計算できるから厳密じゃなくてもだいたいの取るべきカロリーが分かるよ
多分予想以上に今が食べすぎって思うと思う
現状維持ならそのままで、減らしたいなら1kgあたり7000カロリーマイナスにしないといけない
マンジャロ打ったからって勝手にどんどん痩せたりはしない
以前の自分と比較して食べてない、量減らしたとかじゃなくて
自分の身長体重からおおよその基礎代謝を計算できるから厳密じゃなくてもだいたいの取るべきカロリーが分かるよ
多分予想以上に今が食べすぎって思うと思う
現状維持ならそのままで、減らしたいなら1kgあたり7000カロリーマイナスにしないといけない
マンジャロ打ったからって勝手にどんどん痩せたりはしない
882 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/18(土) 11:03:44.63 ID:t7JtQ3DL
>>879
カロリー計算してみることと、1口て食べる量を今までの半分にしよう
カロリー計算してみることと、1口て食べる量を今までの半分にしよう
883 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2025/01/18(土) 11:07:30.97 ID:MyTsyOjW
>>879
すごく減ってる人もいるけど、半年で5-6㌔とかの人もいる。
基礎代謝や活動量も違うだろうからなあ
今のペースでも1年で8-10㌔減て考えたら、今まで痩せられなかったことから考えるとすごいと思うよ。
すごく減ってる人もいるけど、半年で5-6㌔とかの人もいる。
基礎代謝や活動量も違うだろうからなあ
今のペースでも1年で8-10㌔減て考えたら、今まで痩せられなかったことから考えるとすごいと思うよ。
