1 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 08:38:39.157 ID:QYV/cD8Xd.net
どう？
19 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 08:45:40.239 ID:eV3Eoh6o0.net
カツ丼ならカツ煮だけ
間食禁止
とか
間食禁止
とか
24 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 08:51:50.064 ID:sF5d/2pe0.net
>>19
こう言うアホなアドバイス間に受けるなよ
糖質はちゃんと摂って脂質制限しろ
男なら2000kcalくらいは摂っていい
こう言うアホなアドバイス間に受けるなよ
糖質はちゃんと摂って脂質制限しろ
男なら2000kcalくらいは摂っていい
22 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 08:48:25.060 ID:0aJe7kou0.net
そのレベルに摂取カロリー落としたけど手先足先は常に冷たいし、立ち上がるとほぼ10割立ちくらみ発生するし
なにより右半身が常に痺れてた
でもおかげで2ヶ月で133kgが118kgになった
なにより右半身が常に痺れてた
でもおかげで2ヶ月で133kgが118kgになった
23 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 08:51:28.513 ID:lQ6OFi+Hr.net
>>22
誤差だろ
誤差だろ
25 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 08:51:55.465 ID:8SfbVHe40.net
>>22
超過リバウンドしてそう
超過リバウンドしてそう
31 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 08:56:55.523 ID:0aJe7kou0.net
>>25
3年前の話だよ
今は80前後を維持してるけど標準体重より10kgほど重いんだよね
3年前の話だよ
今は80前後を維持してるけど標準体重より10kgほど重いんだよね
29 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 08:54:39.639 ID:f+NiLcSS0.net
バランスよく食べて痩せるのが1番いいんじゃなかったけ
30 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 08:56:20.367 ID:jDWjYaPi0.net
>>29
もちろんバランスよく食べるのは大事だよ
でもカロリー制限守れば意図的にやらない限り大きく偏らないからな
もちろんバランスよく食べるのは大事だよ
でもカロリー制限守れば意図的にやらない限り大きく偏らないからな
36 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:01:38.072 ID:KSZwP01sd.net
54 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:17:11.616 ID:AbBAZYlN0.net
>>36
自炊なら食材入力すれば良いだけだし
レストランなら公式サイトの成分表pdfとか見て入力できね？
自炊なら食材入力すれば良いだけだし
レストランなら公式サイトの成分表pdfとか見て入力できね？
55 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:17:26.005 ID:f+NiLcSS0.net
>>36
これごちゃごちゃしてて使うのめんどい
これごちゃごちゃしてて使うのめんどい
37 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:02:29.050 ID:sF5d/2pe0.net
運動とかダイエットにほとんど関係ないわ
せいぜい300kcalくらいだろ消費できるの
食事制限が9割
せいぜい300kcalくらいだろ消費できるの
食事制限が9割
40 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:05:48.722 ID:uCGyRXau0.net
>>37
この脳＊レス嫌いだわぁ
この脳＊レス嫌いだわぁ
43 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:06:37.992 ID:sF5d/2pe0.net
>>40
>>42
はい
アホ論破
痩せろデブ
>>42
はい
アホ論破
痩せろデブ
39 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:05:41.680 ID:iPzaAulB0.net
ランニングとかの運動よりも筋トレとかの方が基礎代謝増えて痩せる
44 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:07:11.180 ID:sF5d/2pe0.net
>>39
筋肉1kg増やすのもめちゃくちゃ大変なのに増やしたところで基礎代謝は13kcalしか変わらないのに？？
筋肉1kg増やすのもめちゃくちゃ大変なのに増やしたところで基礎代謝は13kcalしか変わらないのに？？
45 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:08:01.448 ID:ylwmMtve0.net
運動だけで痩せるのはアスリートの練習量しないと無理だね
基本食事で運動は補助
基本食事で運動は補助
47 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:08:56.916 ID:sF5d/2pe0.net
>>45
そうそう
ダイエットって観点なら運動は補助
でも健康のために運動は必要
そうそう
ダイエットって観点なら運動は補助
でも健康のために運動は必要
48 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:09:58.548 ID:uCGyRXau0.net
そもそも太ってないけど？バカじゃん
51 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:10:45.235 ID:sF5d/2pe0.net
>>48
この脳＊レス嫌いだわぁ
この脳＊レス嫌いだわぁ
56 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:18:38.726 ID:uCGyRXau0.net
>>51
俺の言い回し気に入ったのウケるそもそも太ってないやつに痩せろとかイキってかわよ
俺の言い回し気に入ったのウケるそもそも太ってないやつに痩せろとかイキってかわよ
58 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:20:22.610 ID:sF5d/2pe0.net
>>56
君が知識ないキッズってこと以外は何も知らないんだからわざわざ言わなくていいよ
俺は君のことデブキッズだと思ってるけどね
君が知識ないキッズってこと以外は何も知らないんだからわざわざ言わなくていいよ
俺は君のことデブキッズだと思ってるけどね
62 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:24:54.550 ID:uCGyRXau0.net
>>58
俺側がおまえらの必＊レスにウケたんだよなにも制御できなそうだなおまえら
俺側がおまえらの必＊レスにウケたんだよなにも制御できなそうだなおまえら
63 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:26:46.412 ID:ZfweqKL70.net
>>62
キッズいじめるの可哀想だからもう終わりにするけど改行くらいは入れようね
普段から早口なのかもしれないけど読み辛いよ
キッズいじめるの可哀想だからもう終わりにするけど改行くらいは入れようね
普段から早口なのかもしれないけど読み辛いよ
59 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2025/02/18(火) 09:21:04.149 ID:jDWjYaPi0.net
>>56
絶対にウケてないのにイキってて可愛い
君中学生くらい？
絶対にウケてないのにイキってて可愛い
君中学生くらい？
