1 ネギうどん ★ ：2025/01/11(土) 12:46:16.14 ID:awPU7V+n9
『SASUKE』と誹謗中傷がきっかけ
ヒカキンによると、ダイエットを始めたきっかけは、『SASUKE』（TBS系）への出場を目指したことと、自身の体型についての中傷だったといいます。ネット上では「デブ」「デカキンとヒカキン、見分けつかなくなる」「妊娠しているのでは」などの誹謗中傷を受けたのだとか。太ったことでヒカキンの体調を心配する声が寄せられる一方で、面と向かっては絶対に言えないような声も多くあったそうで、「こういうコメントもね、ダイエットしようと思えるきっかけになったので今では感謝しています」と振り返りました。
食事を改善することで12kg減のダイエットに成功したといい、具体的な食事内容は、焼き鳥のねぎま（タレ）中心だと明かしました。
ヒカキンは、好きなものなら毎日同じものを食べ続けられるらしく、炭水化物をほとんど摂らずに、タンパク質を中心とした食事を続けたそう。動画内では、1日分の具体的なメニューを公開しました。
・朝食
ヨーグルト（蜂蜜付き）、豆腐入りなめこの味噌汁、冷奴、納豆、コーヒー
・昼食
焼き鳥（ねぎま・タレ）5本
・夕食
焼き鳥（ねぎま・タレ）、サラダ、なめこの味噌汁、週に1回ほどお刺身（赤身のマグロなど）
ヒカキンによると風味豊かにすることがポイントなのだそう。冷奴にはミョウガなどの薬味を乗せたり、お刺身を食べる際には生わさびを自分ですりおろしたりするといったこだわりも明かしました。
成功の秘訣はストレスなく継続
ダイエット成功の秘訣はストレスなく続けることなのだとか。「食」が一番の楽しみだというヒカキンは、これまで好きなものを制限するストレスで失敗してきたといいます。今回は、自身の好物なうえダイエット食でもある焼き鳥によって成功できたそうです。
野菜果物が足りない
それより猫背が酷くないか…
配信の編集とかでパソコン作業のやり過ぎか？
ヒカキンクラスでも編集は自分でやるのか？
時間のほとんどを編集に費やしてるって言ってたな。
思ってるほど地味な生活だっていう話。
デブにデブ言ったら誹謗中傷やもんなw
まぁ文句あるなら喰う量減らすか消費しろって話しや
デブは自業自得やからな
こんなに太ってたんか？！
低糖質ダイエットか？
お前はゲイにゲイ、ブサにブサっ言うのか？
ハゲにハゲ、＊に＊って言ったら駄目なのと同じ。
チビにチビって言うのが1番荒れる。
マジでこんなお粗末なダイエット真似すんなよ。
金があるんならトレーナー付けるなり
栄養士のアドバイス貰うなり
自分のチャンネルで過程を見せりゃよかったのに。
極端な食事制限は一時的には体重減るけど食事戻すと元通り無ことが多いしな
食事を二度と戻さず永久に制限し続けるならいいんだろうけど
（糖尿病の人なんかは＊まで食事制限しなきゃいけないし）
低糖は即効性は高いが続かないでリバる
リバるどころか糖尿病のリスクが上がる。
吸収が急激になるから。
そうそうまぁ牛乳とかヨーグルトで予防はできるらしいけどあくまで補助的なものだからな
最近は低脂肪、無脂肪じゃないと不健康だという扱い。
実際、中性脂肪の値が100くらい変わる。
ラジオ体操を20セットやれ
お前みたいに暇人じゃなきゃそんな時間取れないだろw
２０セツトじゃ足らんぞエアプおじさん
脂肪吸引は死亡リスクあるし
脂肪自体は害悪じゃない。
ただ本来なら運動するのが一番いいんだけどね 難しいのかな
ヒカキンいま声変わってなくね？ｗ
風邪か何かかと最初思ってたが。
